如果說(shuō)，人有兩個(gè)大腦，你一定不相信吧？事實(shí)上，除了我們頭頂上這一個(gè)大腦，還有一個(gè)大腦位于腸道，它是我們身體里的另一套獨(dú)立的神經(jīng)系統(tǒng)。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)神經(jīng)學(xué)家邁克·格爾松教授最早提出的，第二大腦位于胃腸道，又被稱(chēng)為“腹腦”、“腸腦”。

為了證明大腸也有一個(gè)大腦，下面舉例說(shuō)一些你一定曾經(jīng)有過(guò)的經(jīng)歷，比如不注意良好的飲食和生活習(xí)慣，吃香喝辣、熬夜酗酒，你的腸道就會(huì)出現(xiàn)便秘、脹氣、腹瀉等情況，這就說(shuō)明腸道“生氣”了；再例如，有些人生氣會(huì)胃痛腹痛，悲傷會(huì)食欲下降，緊張會(huì)引起腹瀉，驚嚇還會(huì)讓人“屁滾尿流”，饑餓時(shí)情緒煩躁坐立不安，吃得好會(huì)心情舒暢等，說(shuō)明腸道是能感知你的情緒的。

在日常生活中，人們往往對(duì)心、腦、腎等器官的健康關(guān)注密切，對(duì)腸道的問(wèn)題卻不屑一顧。而且，一直以來(lái)我們更多的是關(guān)注“入口”的健康問(wèn)題，追求吃的均衡、安全、健康、衛(wèi)生，卻忽略了“出口”的重要性！據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)90%的人認(rèn)為自己存在不同程度的腸道健康問(wèn)題，如便秘，口臭，小肚腩，腹脹等等，但人們往往覺(jué)得這是小事一樁，不以為意。其實(shí)，很多身體其他方面的疾病，都是從腸道開(kāi)始的。

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，80%的毒素在腸道中，還有20%存在于毛孔、血液及淋巴液等部位。如果保障了腸道的清潔，也就清除了絕大部分毒素導(dǎo)致身體疾病的危機(jī)。因此，腸道細(xì)菌學(xué)權(quán)威東京大學(xué)光岡知足教授提出“腸道疾病是百病之源，腸道清潔是健康之本”。我國(guó)漢朝大學(xué)者王充在《論衡》中早有精辟論述：“欲得長(zhǎng)生，腸中長(zhǎng)清。欲得不死，腸中無(wú)渣”。所以，腸道狀態(tài)的優(yōu)劣不僅影響健康質(zhì)量，甚至危及生命。

因此，腸道作為人體系統(tǒng)的“出口”，肩負(fù)著重要使命，它的清理與排毒，可以讓身體更輕松順暢的運(yùn)作，讓“入口”養(yǎng)分真正能被身體全面吸收，讓人體保持健康狀態(tài)！

那我們究竟要怎么做腸道清理與排毒？我們可以通過(guò)以下方法來(lái)解決：

保持良好的生活飲食習(xí)慣：

1、飲食療法： 適度多吃富含食物纖維的雜糧、豆類(lèi)、木耳、海藻、蘋(píng)果、酸奶、蔬菜等，這些食物有助于增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)有害物質(zhì)的排出。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇跳繩、游泳、健身走、體操及仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì)和腹部肌肉，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)使糞便順利排出。

3、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

選擇好的通便產(chǎn)品清腸排毒：

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