許多人在不知不覺中換上痔瘡，大便困難，出血的狀況讓他們苦不堪言。人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫(yī)學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。而痔瘡究竟是怎么引起的呢？接下來，為您介紹一下引發(fā)痔瘡的因素。

揪出生活中四大“元兇”誘發(fā)痔瘡頻發(fā)

1、經常便秘或者腹瀉：很多人喜歡上廁所大便便看手機，大便時間要15分鐘甚至半個小時，這會加重便秘，排便苦難的話還要使勁努，干燥的大便會擠壓肛管。如果經常腹瀉，腹瀉時的水樣便沖擊肛管

2、經常吃辣：大便時候菊花火辣辣的，辣會刺激肛門局部水腫

3、工作原因久坐：肛門處于較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液回流會不暢，易充血形成痔瘡。

4、不注意肛門清潔：肛門之所以叫菊花，就是其結構和菊花類似，有很多褶皺。用力擦得時候，只會把大便擦到肛門褶皺里，如果有便秘帶來的小傷口，就會把大便壓到傷口，細菌大量繁殖，然后水腫。有時候你是因為疼不敢擦，只是用紙輕輕糊弄一下，然后就帶著大便上班了，這同樣導致細菌大量繁殖和水腫。

如何有效預防痔瘡的發(fā)生

1、生活要有規(guī)律 多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預防痔瘡的發(fā)生。

2、預防便秘 便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

3、養(yǎng)成定時排便的習慣 糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

4、保持肛門周圍清潔 注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

5、注意下身保暖 保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結。