如今人們的生活工作壓力是特別大的，這樣也給人們的身心健康帶來(lái)了一些隱患，其實(shí)很多人都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，便秘就屬于一個(gè)比較典型的癥狀，如果人人有便秘的話，女性朋友往往會(huì)有黃褐斑，色素沉著等現(xiàn)象，具體來(lái)看一下便秘會(huì)引起哪些癥狀表現(xiàn)吧。

1、 便秘短期影響并不大，但是如果毒素長(zhǎng)期積累的話，那么就會(huì)使得體內(nèi)新陳代謝出現(xiàn)紊亂，內(nèi)分泌的失調(diào)及各種微量元素的不均衡，從而就會(huì)使得人們色素沉著、黃褐斑、青春痘等各種問題，會(huì)傷害到人的肌膚，嚴(yán)重的話也會(huì)危害到身體機(jī)能正常運(yùn)行。

2、 長(zhǎng)期的便秘、排便不出，這樣也會(huì)不斷的傷害到直腸以及肛門收縮機(jī)的功能，人們很容易出現(xiàn)出血導(dǎo)致痔瘡、陰道痙攣，并且同時(shí)也會(huì)有尿路感染等疾病。

3、便秘也會(huì)影響到腸胃的消化功能，往往會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣、還有難聞的口氣。

4、 干硬的糞便如果積累在腸道的話，那么就會(huì)使得腸道的毒素增加，并且腸道的血液循環(huán)不同，這樣就很容易導(dǎo)致腸道的壞死，中毒和穿孔。

5、 長(zhǎng)期便秘會(huì)使得毒素進(jìn)入血管當(dāng)中，使得人們患有心腦血管疾病。

如果正常排便的話，可以讓身體更加年輕活力，其實(shí)在平時(shí)，大家應(yīng)該吃一些含有蛋白質(zhì)脂肪，以及膳食纖維的食物，比如說(shuō)新鮮的蔬果以及堅(jiān)果、粗糧等食物。