痔瘡的發(fā)作往往與患者的飲食起居及排便習(xí)慣等有關(guān)，女性還與月經(jīng)、妊娠分娩有關(guān)。尤其在懷孕期間，由于體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，患者經(jīng)常便秘或排便困難，隨著胎兒的增大，腹壓逐漸增加，壓迫直腸，易使痔上靜脈叢充血擴(kuò)張而引起痔瘡發(fā)作。

　　孕期如何預(yù)防痔瘡?

　　1. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些富含粗纖維的食物，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等。不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品。

　　2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

　　要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過(guò)10分鐘。如果一次排不出來(lái)，可起來(lái)休息一會(huì)兒再去。千萬(wàn)不要蹲在廁里看書、看報(bào)，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導(dǎo)致痔瘡或加重痔瘡。

　　3.適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)和肛門保健。

　　防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。也可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做肛門按摩來(lái)改善局部的血液循環(huán)。

　　孕期痔瘡怎么辦？

　　1、 便后擦拭

　　每次大便后都要用柔軟、無(wú)香味、清潔的衛(wèi)生紙徹底擦干凈患處，但動(dòng)作要輕柔一些。有色的、加香的衛(wèi)生紙容易刺激皮膚，最好避免使用。也可以把紙巾稍微打濕或直接用用濕紙巾。

　　2、臀部泡溫水

　　找個(gè)坐浴盆，將臀部浸在溫水中。每天泡幾次，每次10～20分鐘。你可以去當(dāng)?shù)氐乃幍昊蜥t(yī)療器械商店問(wèn)問(wèn)是否有賣，或者你也可以在超市里買一個(gè)普通的塑料臉盆，只要干凈、方便使用就好。

　　3、冷敷

　　每天用冰袋(冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟)給長(zhǎng)痔瘡的部位做幾次冷敷，有助于消除腫脹和不舒服的感覺。

　　溫馨提示：準(zhǔn)備做媽媽的女性們注意了，若有肛門疾患，比如痔瘡。最好在妊娠前就根治了，以免妊娠期、哺乳期痔瘡或瘺瘡再發(fā)作，因不便治療而忍受病痛。

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