7小偏方擊退“老便秘” 為你增添“好孕”

2012-11-09 06:40:48 家庭醫(yī)生在線

　　好可怕！便秘竟然也會(huì)引起不孕？

　　女性的內(nèi)生殖器官包括子宮，輸卵管，卵巢，它們均位于盆腔內(nèi)，在它們的前面是膀胱，后面及左右兩側(cè)則與腸道接近，尤其是左側(cè)輸卵管則與乙狀結(jié)腸和直腸靠近。因此，假如有長(zhǎng)期慢性便秘，就會(huì)使經(jīng)常停留在腸管內(nèi)糞便中的各種病菌，通過(guò)毛細(xì)血管，淋巴管侵進(jìn)到左側(cè)的輸卵管和卵巢，從而引起炎癥，導(dǎo)致輸卵管功能受損而造成不孕或異位妊娠。

　　便秘由很多原因造成，“老便秘”卻也能造成很多疾病。因此，要想美麗又健康，就要從“腸”計(jì)議，擊退“老便秘”。那么，緩解便秘的偏方有哪一些呢？

　　7個(gè)小偏方疏通腸道擺脫便秘之苦

　　一、排便要放松，連做3次深呼吸

　　比較輕微的便秘情況，一般只需要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，每日定時(shí)地上廁所，就可以養(yǎng)成穩(wěn)定的生理時(shí)鐘，從而預(yù)防和治療便秘了。

　　在排便的時(shí)候，要盡可能地放輕松，不要用力地硬擠，可以先做3次深呼吸再略微使勁，排便自然就順暢了。

　　二、按摩肚臍

　　可以隨意坐著或站立著，將右手的手掌放在肚臍上，把左手掌放在右手的背上，在小腹部順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，按揉大約5分鐘。

　　之后，隨著逆時(shí)針?lè)较蛟偃?分鐘，共做10分鐘。

　　每天早晚各做1次，連續(xù)兩周，即可見(jiàn)效。

　　三、溫水按摩腹部并沖洗肛門(mén)

　　在洗澡時(shí)，便秘者可以一邊淋浴，一邊用手在腹部按摩，可以圍繞著肚臍部按順逆時(shí)針交替按摩發(fā)熱。

　　另外，如果可以再用蓮蓬頭以溫水來(lái)沖洗肛門(mén)大約兩分鐘，還能起到舒緩肛門(mén)括約肌的作用，讓排便更加輕松。

　　四、一日三餐加些辣椒

　　如果出現(xiàn)便秘，可以嘗試在一日三餐中都加些辣椒等刺激性食物來(lái)調(diào)味，這樣可以刺激消化道，讓排便更順暢。

　　不過(guò)要注意的是，不要長(zhǎng)期利用這種方法來(lái)幫助排便，辣椒多吃了會(huì)刺激腸胃，引起其他腸胃疾病，影響身體健康！

　　五、蜂蜜金銀花水

　　原料：蜜糖30克，金銀花15克

　　做法：

　　1、先將金銀花煎水，去渣放涼。

　　2、然后，分次加入蜜糖溶化后飲用。

　　煎時(shí)不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。

　　這一偏方可以清熱通便，適用于熱結(jié)所致的便秘。

　　六、普洱瓜瓜碰

　　原料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克

　　做法：

　　1、首先，用開(kāi)水沖泡普洱茶。

　　2、將木瓜和哈密瓜去皮，切丁。

　　3、把木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶湯中。

　　普洱茶味苦，可以解油膩，逐痰下氣，刮腸通泄，可以治療便秘。

　　另外，木瓜的清香、哈密瓜的甜潤(rùn)與普洱茶香融合在一起，入口香甜美味，便秘者可以多喝哦！

　　七、紫菜芝麻飯

　　原料：烤紫菜100克，黑芝麻120克，白芝麻120克，米適量

　　做法：

　　1、先將米淘洗干凈，放入電飯煲中煮熟。

　　2、將烤紫菜剪成細(xì)絲，再將黑芝麻和白芝麻用搟面杖搟碎。

　　3、將以上才來(lái)哦拌在一起，貯存在干凈的密封瓶子里，吃放時(shí)就舀一兩勺和米飯拌在一起吃。

　　紫菜中含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。

　　而芝麻則含有大量的氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)排便。

　　溫馨提示：想懷寶寶而總是難以如愿時(shí)，假如又沒(méi)有其他造成不孕的原因，而卻經(jīng)常便秘，便應(yīng)及時(shí)往婦產(chǎn)科做輸卵管及卵巢方面的相關(guān)檢查，以確定不孕是否由便秘所致的輸卵管炎引起，一旦確定應(yīng)馬上做針對(duì)性的治療。

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