“二高一低”“重口味” 預(yù)防結(jié)腸癌要有準(zhǔn)備
碧生源被曝只值3分錢 專家稱或可誘發(fā)結(jié)腸癌
近日,有媒體披露2010年,碧生源原料成本2972萬元、包裝成本3842萬元、銷售及市場營銷開支4.23億元(其中廣告費2.5億元)。也就是說,消費者以平均每包2元的價格買到的產(chǎn)品,其中營銷費用攤了4毛8分錢,包裝物花了4分錢,所謂的“茶”只值3分錢!
專家指出,清腸茶產(chǎn)品中往往含有刺激性瀉藥成分,主要功效是使腸加快蠕動造成排便,長期服用可產(chǎn)生依賴性,導(dǎo)致腸道功能衰退,或是胃腸道蠕動過頻,使腸道排空時間過長,發(fā)生粘連、扭轉(zhuǎn)、套疊,從而導(dǎo)致“腸梗阻”,甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。
為腸子“洗澡”,卻洗出了結(jié)腸癌,果然腸子不是隨意能“惹”的。其實,結(jié)腸癌的發(fā)生跟飲食習(xí)慣有很密切的關(guān)系。那么,什么食物會導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生呢?
“二高一低”與結(jié)腸癌
脂、高蛋白、低纖維素飲食與結(jié)腸癌有很大關(guān)聯(lián)。
可能的原因
1、 生物大分子活性的影響。當(dāng)胞漿酸化時,DNA合成受抑,細(xì)胞周期延長。
2、影響腸道脂質(zhì)代謝,高脂飲食使7a-脫羥基化酶活性增高,導(dǎo)致次級膽酸形成增多,而纖維素的作用正相反,并通過抑制重吸收、稀釋及吸附、螯合作用,降低腸道的脫氧膽汁酸濃度增加糞便中固相物質(zhì),促進(jìn)排出;一些飲食因素(如鈣離子)可降低腸道離子化脂肪酸和游離膽汁酸的水平,這兩種物質(zhì)均對腸道上皮有損傷作用;抑制腸道膽固醇的降解。牛奶、乳糖、半乳糖具有抑制膽烷氧化還原作用。
3、 高脂肪及部分碳水化合物能增加腸道細(xì)胞酶的活性(如葡萄糖醛酸酶、鳥氨酸脫羥酶、硝基還原酶、偶氮氧化酶、脂氧酶、環(huán)氧酶),促進(jìn)致癌物、輔癌物的產(chǎn)生。
4、 纖維素還具有改變腸道菌群,影響腸黏膜結(jié)構(gòu)和功能的作用,并影響?zhàn)つど掀ぜ?xì)胞的生長速度,調(diào)解腸道酸堿度,以及通過黏蛋白加強(qiáng)黏膜屏障作用,減少腸內(nèi)有毒物質(zhì)對腸上皮的侵害.
“重口味”與結(jié)腸癌
長期大量食用食鹽和腌制食品也會容易得結(jié)腸癌,該危險因素的解釋可能與食品腌制過程所產(chǎn)生的致癌物有關(guān),而高鹽攝入可能是一種伴隨狀態(tài)。
那么,哪些食物可以抑制結(jié)腸癌的發(fā)病呢?
纖維素
非洲黑人居民結(jié)腸癌發(fā)病率很低,科家家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),這與他們以玉米、蔬菜等富含纖維素的食物為主有密切關(guān)系。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)食物中纖維素缺乏可使大便量減少,腸道運(yùn)動減慢,因此腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度增高,致癌物與腸道壁粘膜作用的時間延長,就容易發(fā)生結(jié)腸癌。
鈣與維生素D
美國人發(fā)現(xiàn),在接受太陽光照射特別是B族紫外線水平高的地區(qū),結(jié)腸癌的死亡率明顯較低,研究已證實與鈣與維生素D的代謝密切相關(guān),有人進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)每天飲食中攝影入150國際單位以上維生素D的人結(jié)腸癌的發(fā)病率只是攝入少量維生素D的人的一半,而每天攝影入鈣大約在1200毫克以上的人,結(jié)腸癌的發(fā)病率只相當(dāng)于每天攝影入少于625毫克鈣人的四分之一。所以科學(xué)家得出結(jié)論,鈣的攝入量與結(jié)腸癌的危險呈負(fù)相關(guān),而維生素D有潛在的抗癌作用。
另外,胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素E都有降低結(jié)直腸癌發(fā)生的作用,所以,飲食中如長期缺乏這些維生素,就有可能增加患結(jié)腸患癌的可能性。湖湘中醫(yī)腫瘤醫(yī)院專家還發(fā)現(xiàn)常吃腌制食品者,結(jié)腸癌發(fā)病機(jī)會增加,可能與食品腌制過程中產(chǎn)生的致癌物質(zhì)有關(guān)系。常食蔥蒜類食物可以降低結(jié)腸癌發(fā)生率,其抑癌機(jī)理可能是減小致癌物對結(jié)腸壁粘膜的損傷有關(guān)。另外,食物中缺乏微量元素鉬、硒等結(jié)腸癌發(fā)病率可能增加。
含纖維素和維生素D等多種元素的食物能有效預(yù)防結(jié)腸癌,所以大家可以合理的搭配一些含這些元素多的食物,從飲食上減少該病的發(fā)生。
溫馨提示:由此可見,人們一定要關(guān)注自己的飲食健康,尤其是城市人口更要如此。不能因為生活水平高了就大魚大肉的吃,這種飲食習(xí)慣是非常不當(dāng)?shù)?,很容易引發(fā)大腸癌。大腸癌飲食是一項重要內(nèi)容,人們需要牢記。
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(責(zé)任編輯:成艷 )
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