入秋后，陳女士剛滿六歲的女兒心心（化名）的胃腸毛病就沒消停過，不是食欲不振就是拉稀便秘，大小醫(yī)院來回十多次后，醫(yī)生也說不出個所以然，只能歸結(jié)于孩子消化系統(tǒng)功能差，需要調(diào)理。這不眼下氣候干燥，心心又開始便秘了，小肚子脹得鼓鼓的襯得細瘦的四肢顯得特可憐，家里人只好帶著孩子去醫(yī)院做推拿，緩解便秘。

　　在探查病因的過程中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，心心的家人在孩子日常飲食中有個壞習(xí)慣，長期以來喜歡用一些湯汁泡飯給孩子吃，在他們看來既營養(yǎng)美味，又省時省力讓孩子容易下咽的飯菜，恰恰是造成孩子消化功能差，身體瘦弱的禍根。

　　湯泡飯“好吃”，卻傷胃腸。用水或湯泡飯后，食物很容易囫圇吞下，沒有經(jīng)過充分咀嚼和初步消化的整粒米飯進入胃中往往會加重孩子胃腸道的負擔。長此以往，只會影響孩子食欲和消化能力，造成胃腸嬌弱，生長發(fā)育遲緩，甚至落下病根。那么，在日常生活中，爸爸媽媽應(yīng)該怎樣保護小兒的胃腸健康呢？應(yīng)該學(xué)習(xí)怎樣的“育兒”秘籍？

　　秘籍一：食品要干凈

　　從中醫(yī)經(jīng)驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關(guān)，所以基本的食品衛(wèi)生一定要保證。另外，還要注意給寶寶吃些有利于腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。

　　秘籍二：便秘要治療

　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。給你推薦兩道“解秘”食譜： 杏仁羹 原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可。 香蕉芝麻粥 原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。 做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。

　　秘籍三：口腔要衛(wèi)生

　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，由于是一點一點慢慢累積下來的結(jié)果，所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個平衡的狀態(tài)，但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。

　　秘籍四：生食要拒絕

　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

　　小貼士：健康飲食6不原則

　　1.不吃生猛海鮮及涮羊肉。

　　2.不吃魚腦以外的其他動物性腦組織。

　　3.不吃不新鮮的蔬菜水果。

　　4.不吃未清洗的涼拌菜。

　　5.不吃剩菜剩飯。

　　6.不吃冰箱存放后的罐頭、沙拉醬等。

　　溫馨提示：如果父母不懂得保護孩子的腸胃，或者說沒有學(xué)會一些正確的保護孩子腸胃的方法，那在喂養(yǎng)孩子的過程中，一旦傷了他的腸胃，孩子身體內(nèi)的血液生成量就會減少，必然導(dǎo)致孩子生病。

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