為降低空氣污染環(huán)境下腺病毒感染風(fēng)險(xiǎn)，可采取改善室內(nèi)空氣、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)自身免疫力、減少暴露機(jī)會(huì)、合理使用藥物等措施。

1. 改善室內(nèi)空氣：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量待在室內(nèi)，關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器，以過濾空氣中的有害顆粒和污染物，降低腺病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。定期開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，減少病毒在室內(nèi)積聚。

2. 加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手是預(yù)防腺病毒感染的重要措施，使用肥皂或洗手液，按照正確的洗手方法，搓洗至少20秒，尤其是在接觸公共物品后、進(jìn)食前等。避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，因?yàn)橄俨《究赏ㄟ^這些黏膜進(jìn)入人體。

3. 增強(qiáng)自身免疫力：保持均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分休息和恢復(fù)。適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身體的免疫功能。

4. 減少暴露機(jī)會(huì)：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)段，盡量避免外出。如需外出，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩或醫(yī)用外科口罩，能有效阻擋空氣中的污染物和病毒。避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、電影院等，降低感染腺病毒的幾率。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等，但需注意遵醫(yī)囑使用。若出現(xiàn)疑似腺病毒感染癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、咽痛等，可使用對(duì)癥治療藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬緩解發(fā)熱和疼痛，氨溴索、乙酰半胱氨酸化痰止咳等，但同樣要遵循醫(yī)生的建議。

空氣污染加重腺病毒感染風(fēng)險(xiǎn)，通過改善室內(nèi)空氣、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)自身免疫力、減少暴露機(jī)會(huì)以及合理使用藥物等多方面的防護(hù)措施，可有效降低感染腺病毒的可能性。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。