空氣污染導(dǎo)致睡不著，與空氣中的顆粒物、有害氣體、微生物、異味以及氣壓變化等因素有關(guān)。

1. 顆粒物：空氣中的PM2.5、PM10等顆粒物，可通過(guò)呼吸進(jìn)入呼吸道，甚至深入肺部。這些顆粒物會(huì)刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、氣喘等不適癥狀，干擾正常呼吸，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致難以入睡。

2. 有害氣體：如二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等有害氣體，會(huì)對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成損害。吸入這些氣體后，可能會(huì)引起呼吸道炎癥、胸悶、心悸等癥狀，身體的不適會(huì)使人難以放松，進(jìn)而影響入睡。

3. 微生物：空氣中存在的細(xì)菌、病毒、真菌等微生物，在空氣污染嚴(yán)重時(shí)數(shù)量可能會(huì)增加。當(dāng)人體吸入這些微生物后，可能引發(fā)呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)等疾病，導(dǎo)致鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，這些癥狀會(huì)影響睡眠，使人睡不著。

4. 異味：一些空氣污染會(huì)產(chǎn)生難聞的異味，如化學(xué)物質(zhì)泄漏、垃圾腐爛等產(chǎn)生的氣味。這些異味會(huì)刺激人的嗅覺(jué)神經(jīng)，使人產(chǎn)生不適感和煩躁情緒，從而干擾睡眠，難以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

5. 氣壓變化：空氣污染有時(shí)會(huì)伴隨著氣壓的變化。氣壓的不穩(wěn)定可能會(huì)影響人體的生理功能，導(dǎo)致人體的生物鐘紊亂，影響褪黑素的分泌，進(jìn)而影響睡眠節(jié)律，使人出現(xiàn)睡不著的情況。

空氣污染從多個(gè)方面影響睡眠，導(dǎo)致睡不著。為了改善睡眠質(zhì)量，應(yīng)重視空氣污染問(wèn)題，做好防護(hù)措施。比如在霧霾天氣減少外出，使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量等。若因空氣污染導(dǎo)致長(zhǎng)期睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診。