感冒發(fā)燒能吃水果，水果富含維生素、水分、礦物質(zhì)、膳食纖維、生物活性成分等，對(duì)緩解癥狀有益。

1. 維生素：水果中含有豐富的維生素，如維生素C、維生素B族等。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于抵抗感冒病毒，促進(jìn)身體恢復(fù)。像橙子、檸檬、草莓等水果，維生素C含量較高。維生素B族參與人體的新陳代謝，在感冒發(fā)燒時(shí)，身體代謝加快，補(bǔ)充維生素B族可以維持身體正常的生理功能。

2. 水分：感冒發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)通過(guò)出汗等方式散熱，容易導(dǎo)致水分流失。吃水果可以補(bǔ)充身體所需的水分，防止脫水。西瓜、梨等水果水分含量高，具有清熱解暑、生津止渴的作用，能緩解因發(fā)燒引起的口渴癥狀。

3. 礦物質(zhì)：水果中含有鉀、鎂等礦物質(zhì)。鉀元素對(duì)于維持心臟正常功能和神經(jīng)肌肉興奮性至關(guān)重要。感冒發(fā)燒時(shí)，身體可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀的水果，如香蕉，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。鎂元素參與多種酶的活性調(diào)節(jié)，對(duì)身體的正常代謝有促進(jìn)作用。

4. 膳食纖維：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。感冒發(fā)燒期間，人體的消化功能可能會(huì)受到一定影響，容易出現(xiàn)便秘等問(wèn)題。蘋果、香蕉等水果中的膳食纖維可以增加糞便體積，促進(jìn)排便，幫助身體排出毒素。

5. 生物活性成分：一些水果中含有的生物活性成分具有抗炎、抗菌的作用。例如，藍(lán)莓中含有花青素，具有抗氧化和抗炎特性，能夠減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)緩解感冒癥狀有一定幫助。

感冒發(fā)燒期間吃水果好處諸多，能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但需注意適量食用，避免食用過(guò)于生冷的水果，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。若感冒發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。