“燒退了，頭也不痛了，以為自己終于從“小羊人”變成“陽康”，沒想到這只是中場休息，退燒當天晚上像在渡劫一般，鼻子塞到一閉嘴就能體驗到窒息，真真是“水泥封鼻”。如何度過這個環(huán)節(jié)，我們聽聽耳鼻喉科醫(yī)生怎么說。

熱蒸汽熏鼻子：

“羊羊”們多喝熱水前可以先熏一下鼻子，水煮開后倒一杯熱水，將鼻子放在杯口的稍上方，吸入熱蒸汽，保持3-5分鐘左右，這樣可以達到減少鼻腔分泌物、減輕鼻腔黏膜充血水腫的現(xiàn)象，因此起到一個緩解鼻塞的癥狀。熏完剛好就可以喝水了。需要提醒的是，用熱水熏鼻子需要適當保持距離，避免燙傷。

如果是晚上睡前，可以用熱毛巾敷一會，這樣鼻子周圍濕潤了，也就通氣了。

穴位通鼻：

迎香穴：迎香穴位于面部，在鼻翼旁一公分的位置，該穴位有祛風通竅，理氣止痛的作用，將兩手食指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓，一般1-2分鐘可見效。

印堂穴：印堂穴位于兩眉頭連線的中點，該穴位有醒腦開竅，通筋活絡的作用，可用中指將印堂穴向上推、向下壓按摩，一般1-2分鐘可見效。

溫鹽水洗鼻：

需要使用洗鼻器，如果沒有洗鼻器，可以把手洗干凈，然后用手把沖洗液捧到鼻子前，輕輕吸進去，再擤出來，反復幾次。沖洗鼻腔，能夠促進分泌物及病毒排出，幫助緩解鼻粘膜充血水腫，從而緩解鼻塞的癥狀。有條件也可直接用藥店售賣的海鹽水噴鼻。

藥物治療：

如果上述方法不管用，而且鼻塞已經(jīng)嚴重到影響正常生活了，可以使用一些藥物讓自己舒服些。注意用藥原則：首選噴鼻劑、滴鼻劑（鼻黏膜可以直接吸收藥物，起效快也相對安全），次選口服藥；不要重復使用。

藥物一：減充血劑藥物：能夠讓鼻黏膜血管收縮，減輕充血，從而達到緩解鼻塞的效果。

藥物二：鼻用糖皮質(zhì)激素類藥物：如果本身合并有過敏性鼻炎、鼻竇炎的患者，可以使用這類藥物。它可以通過在鼻黏膜局部降低炎癥反應程度（消炎）來緩解鼻塞。

目前臨床上治療各類鼻炎的首選局部用藥，全身副作用也比較小。

本文作者：廣州市第十二人民醫(yī)耳鼻咽喉頭頸外科江林藍、王麗文