春暖花開的日子，亦是不少夫妻們計劃要孩子的日子。再加上疫情的緣故，孕育一個具有“紀念意義”的寶寶成為眾多夫妻“加把勁”的理由。但是，該階段備孕真的好嗎？近來一些研究認為，新冠病毒理論上可能會影響生殖系統(tǒng)。

北京大學援鄂抗疫國家醫(yī)療隊領導組組長喬院士建議，感染新冠肺炎治愈后的患者，最好還是三個月到半年后再進行生育。對此，不少網友表示：還是多等些時間比較安全，對自己負責也是對孩子負責。雖然備孕“實踐”工作被推后，但是理論工作可以先備起來，科學備孕你需要知道以下這些：

受孕沒有最佳季節(jié) 做好充分準備是關鍵

說到懷孕的最好時間，有些人覺得是春天、有些人覺得是秋天。其實，這并沒有科學的劃分標準，而是個人根據(jù)產后恢復和調養(yǎng)而言的。夏季七八月受孕，次年春天生育，只是氣候較為適宜罷了。原則上來說，任何月份受孕都是可以的。相比受孕季節(jié)，受孕的日期更為重要，而排卵期便是最好的衡量標準。

排卵期，通常是指下次月經的前14天左右，該時期為最佳受孕時期。過早性生活，會導致精子及早地進入女性生殖道，待卵子排出時，精子也就不“新鮮”了。而過晚性生活，卵子等待時間過長，也不能與精子結合出優(yōu)質的受精卵。因而，受孕沒有季節(jié)最佳，唯有日期最佳，最好充分準備才是成功受孕的關鍵。

孕前調理很重要 備孕注意這兩點

備孕的夫妻，除了要選好備孕的時間外，還需要做好其他孕前準備工作。這主要包括身體建設和心理建設兩方面。

1、 身體建設

甜蜜夫妻想擁有健康聰明的寶寶，需要將雙方的身體調理到最佳的狀態(tài)，即身體建設。良好的身體建設分為適宜事項和禁忌事項。其中，適宜事項包括充足的體魄鍛煉、合理的膳食搭配以及飽滿的精神狀態(tài)等。有備孕計劃的夫妻在備孕期間要盡可能地保證充足的睡眠，避免不必要的熬夜、通宵。禁忌事項則包括禁止吸煙、喝酒、不當?shù)仫嬍沉晳T和作息等。

2、 心理建設

除卻常規(guī)的身體建設，夫妻雙方還需做好心理上的建設，需規(guī)劃好寶寶自懷上到生產，以及未來的成長，避免頭腦一熱，給孩子、給自己帶來不好的人生體驗。此外，在備孕期間，男方應給予女方足夠的體貼和照顧，避免情緒壓抑或生氣、吵架。人一旦陷入抑郁、焦慮、煩躁，精子和卵子的質量都會隨之下降，孕育出來的寶寶也易受各種刺激影響。

總的來說，疫情期間有備孕計劃的夫妻不要“急”，待疫情過去受孕更安全，寶寶也更健康。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯(lián)系：020-37617238