高山病也就是高原適應(yīng)不全癥，這種情況一般發(fā)生在高原低氧環(huán)境中，患者不能適應(yīng)高原低壓，從而處于缺氧狀態(tài)，讓患者出現(xiàn)一系列的生理改變，比如頭痛頭暈胸口悶痛，呼吸變得困難，精神病的萎靡甚至?xí)霈F(xiàn)高原性的腦水腫等。

如何預(yù)防高山病？

1、通過(guò)鍛煉增強(qiáng)心肺功能

平時(shí)應(yīng)該多加強(qiáng)體育鍛煉，讓身體慢慢的適應(yīng)登山的速度。對(duì)于將要進(jìn)入高原地區(qū)的人群該做全面的體格檢查。一般身體健康的人群能夠適應(yīng)低氧環(huán)境，對(duì)于孕婦以及有心臟腎臟肺部以及肝臟疾病、嚴(yán)重的貧血以及神經(jīng)衰弱癲癇的人群不能進(jìn)入高原地區(qū)，以免危及到生命。對(duì)于第1次進(jìn)入高原期的人群應(yīng)該減少體力活動(dòng)，等身體慢慢適應(yīng)之后再增加勞動(dòng)量。另外要注意身體的保暖，防止出現(xiàn)急性上呼吸道感染。

2、做好生活護(hù)理

多吃富含維生素以及碳水化合物豐富的食物，因?yàn)楦咛妓衔锬軌驗(yàn)樯眢w提供葡萄糖，增強(qiáng)肺部的彌散功能，能夠讓人們?cè)诟咴线M(jìn)行重體力勞動(dòng)，避免吸煙喝酒。睡覺(jué)時(shí)采取半臥位的方式，這樣能夠減少肺毛細(xì)血管的充血以及右心室的靜脈回流。不能長(zhǎng)時(shí)間在高原地帶滯留，要保持空氣的清新以及流通，有充足的陽(yáng)光。避免讓身體過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，合理的安排工作以及休息，避免過(guò)度緊張，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)提高抵抗力和免疫力。

3、合理用藥

為了防止缺氧所導(dǎo)致的急性高原反應(yīng)，應(yīng)該選擇合適的藥物來(lái)預(yù)防，比如鎮(zhèn)靜劑維生素、利尿劑或者腎上腺皮質(zhì)激素等。煩躁不安的患者應(yīng)該給予鎮(zhèn)靜藥物，高原昏迷患者容易之時(shí)應(yīng)該提前選擇甘露醇來(lái)減輕腦水腫問(wèn)題。一旦出現(xiàn)了頭痛頭暈，胸悶氣短，食欲減退，惡心嘔吐以及胸口悶痛，應(yīng)該及時(shí)停止活動(dòng)，期間采取半臥位的方式來(lái)休息，同時(shí)做好身體上的保暖。其實(shí)高原反應(yīng)一般不需要特殊的治療就能夠緩解，若是出現(xiàn)了高原昏迷或者肺水腫的話，必須對(duì)癥治療。

溫馨提示

高山病如果沒(méi)有得到有效治療的話會(huì)累積到神經(jīng)、心臟及呼吸等多個(gè)系統(tǒng)，甚至?xí)＜暗缴砸鹁璨⑶易龊妙A(yù)防工作。如果必須去高原的話應(yīng)該吸氧。避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)積極配合醫(yī)生治療。