隨著天氣越來(lái)越炎熱，大多數(shù)人每天都需要躲在空調(diào)房中避暑，而在目前，空調(diào)已經(jīng)成為不可缺少的一種電器，也正是因?yàn)榭照{(diào)的不可缺少讓近些年空調(diào)病的發(fā)病率是越來(lái)越高，很多人因?yàn)榭照{(diào)病的發(fā)生而嚴(yán)重影響到生活。甚至有一些人在出現(xiàn)空調(diào)病后卻沒(méi)有重視，也不知道該如何治療，導(dǎo)致出現(xiàn)其他的傷害。其實(shí)在出現(xiàn)空調(diào)病后，如果能夠采取正確的措施進(jìn)行治療，是能夠讓自己避免空調(diào)病的困擾。

什么是空調(diào)病？

空調(diào)病是指一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下工作生活，會(huì)因?yàn)榭臻g密封，空氣的不流通讓病菌進(jìn)入身體。另外空調(diào)房和室外的溫差會(huì)比較大，容易讓機(jī)體一下子接受不了而出現(xiàn)頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，而這類(lèi)現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為空調(diào)綜合癥，也就是常說(shuō)的空調(diào)病。

出現(xiàn)空調(diào)病后該如何治療？

一、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素

在條件許可的情況下可以額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)元素充足能夠幫助提高抵抗力，這樣在進(jìn)出空調(diào)房的時(shí)候也不容易因?yàn)闄C(jī)體不適應(yīng)而讓空調(diào)病癥狀再次出現(xiàn)。

二、每天睡前用熱水泡腳

在每天睡覺(jué)前用熱水泡腳可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，而且還能夠幫助身體出汗，排除一些有毒物質(zhì)，在出汗的同時(shí)也能夠增強(qiáng)免疫力，就能夠有效改善空調(diào)病。

三、通過(guò)按摩拔罐的方式來(lái)調(diào)理

一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)空調(diào)病的人身體內(nèi)的濕氣和寒氣比較重，所以在平時(shí)可以通過(guò)按摩拔罐的方式來(lái)幫助去除濕氣和寒氣，能夠有效改善空調(diào)病。

不過(guò)具體的來(lái)說(shuō)，在治療空調(diào)病后如果在平時(shí)沒(méi)有多加注意還是會(huì)讓自己再次出現(xiàn)空調(diào)病，所以想要防止自己身體出現(xiàn)空調(diào)病，就要從日常預(yù)防措施做起。

在日常要如何預(yù)防空調(diào)病的出現(xiàn)？

一、室內(nèi)室外的溫度不宜相差太高

有很多人為了讓自己更涼爽一些，就將室內(nèi)空調(diào)的溫度降得比較低，和室外相差的比較高，但是這樣在進(jìn)出空調(diào)房的時(shí)候，就容易讓機(jī)體不適應(yīng)而出現(xiàn)一系列癥狀，還容易讓身體感冒，所以要注意室內(nèi)室外的溫度相差不能過(guò)高。

二、不要坐在吹風(fēng)口

有一些人需要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下工作，就要注意讓別讓自己長(zhǎng)時(shí)間待在吹風(fēng)口下，長(zhǎng)時(shí)間待在吹風(fēng)口下容易讓肢體受寒而出現(xiàn)僵硬，并且還要注意適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)四肢加速血液循環(huán)。

除此之外，在平時(shí)開(kāi)空調(diào)的時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師張志敏曾接受采訪(fǎng)表示，在平時(shí)要注意開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，連續(xù)吹空調(diào)的時(shí)間不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，這樣能夠避免身體入寒，同時(shí)在平時(shí)還要多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠提高免疫力，能有效降低空調(diào)病的出現(xiàn)幾率。

總的來(lái)說(shuō)，空調(diào)病的發(fā)生是和日常一些生活措施有關(guān)系，所以在患上空調(diào)病后要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療，而在治療好后就要采取措施進(jìn)行預(yù)防，才能夠讓自己的身體健康。