我們常說(shuō)，脾是痰的來(lái)源，肺是痰的儲(chǔ)存場(chǎng)所。如果一個(gè)人咳嗽帶痰，應(yīng)特別注意保護(hù)脾臟和肺，避免吃一些不利于身體健康的食物，以減輕食物對(duì)脾臟帶來(lái)的傷害和負(fù)擔(dān)，因?yàn)橐坏┢⑽赋粤撕茈y消化的食物，就會(huì)把食物轉(zhuǎn)化為垃圾和痰濕存留在體內(nèi)。

哪些食物會(huì)生痰？

1、橘子

很多人認(rèn)為橙子是止咳祛痰的，所以認(rèn)為咳嗽的孩子可以多吃橙子和橘子。事實(shí)上，橙皮有止咳化痰的作用，但橘子果肉卻會(huì)產(chǎn)生熱量和痰。吃了以后很容易產(chǎn)生痰，這會(huì)加重咳嗽。如果你正在咳嗽，就不要吃橙子了。酸食常積痰，使痰難以咳出，加重病情，使咳嗽難以愈合。

咳嗽比較嚴(yán)重的時(shí)候還不適合吃太甜的水果，例如，香蕉或者是蘋(píng)果，除此之外各種甜食也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過(guò)重，使炎癥不容易治愈。

2、涼性的食物

咳嗽痰多的時(shí)候也盡量少吃一些冷飲或者是偏涼的食物，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體一旦受涼就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肺部健康咳嗽，主要也就是由于人體的肺部一些隱性疾病導(dǎo)致的，如果在這個(gè)時(shí)候再吃一些涼性食物，很容易導(dǎo)致肺梗阻的情況出現(xiàn)，加重病情。

出現(xiàn)痰多大部分原因和脾臟的健康有直接關(guān)系，脾臟是人體獲得營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)所在，負(fù)責(zé)人體攝入營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，如果在這個(gè)時(shí)候吃了太多的涼食，很容易導(dǎo)致脾胃正常功能受到損害，導(dǎo)致脾胃功能出現(xiàn)下降的情況，聚集大量的濕氣，導(dǎo)致痰多無(wú)法排出。

3、油膩的食物

痰多咳嗽感冒主要就是由于肺熱導(dǎo)致的，在我們的日常飲食里，如果吃了太多脂肪含量比較高的食物或者是甜食，這些都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，加重咳嗽的癥狀。這個(gè)時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)攝入過(guò)多油膩食物以后痰的粘稠度也會(huì)增加，不易咳出。

特別是對(duì)一些哮喘患者來(lái)說(shuō)，如果攝入了太多脂肪含量比較高的食物，還會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐的情況，阻塞呼吸道，加重哮喘的癥狀，使疾病難以愈合。所以說(shuō)應(yīng)該注意在感冒咳嗽期間食物應(yīng)該以清淡為主，不要吃油炸辛辣的食物，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

除此之外，咳嗽時(shí)不能吃太多的魚(yú)肉和海鮮，這會(huì)加重感冒和咳嗽的癥狀，這是由于魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，氣味對(duì)于人們呼吸道也會(huì)造成一定的刺激，從而加重咳嗽痰多的癥狀。