有些人感冒時會出現(xiàn)流清鼻涕、打噴嚏，尤其是在夏天流鼻涕是一件非常痛苦的事情，影響晚上的睡眠質量，呼吸也會變得困難，感冒流鼻涕怎么辦呢。

感冒流鼻涕怎么辦？

1、吸熱氣

大部分的感冒都會伴隨著流鼻涕的情況，如果想要緩解這種癥狀，那就應該保持鼻腔的干凈以及整潔。可以通過吸熱氣的方法讓鼻子更加通暢，把毛巾放在開水里面，然后再滴入幾滴植物油放在鼻子附近，這樣可以有效的保持鼻子的通暢，另外也可以通過洗熱水澡來緩解流鼻涕的情況。

2、把枕頭墊高

晚上睡覺時可以把枕頭墊高，有效的緩解流鼻涕，這樣能夠讓鼻腔里面的粘液快速地排出鼻子外面，但是不能墊得太高，不然會傷害到頸椎。

3、多注意休息

感冒時說明身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題，如果想要快速的康復，就應該多注意休息，保證充足的睡眠，不僅可以提高免疫功能，同時也可以增強身體的抵抗力。

4、多漱口

養(yǎng)成飯后用鹽水漱口的好習慣，這樣可以防止感冒流鼻涕。在口腔里面會含有大量的病原體，漱口可以及時的清除微生物，防止出現(xiàn)呼吸道感染。

5、要增加營養(yǎng)

身體感冒說明免疫力不夠，想要提高免疫力就應該多增加營養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、海產(chǎn)品、肉類、干果。

6、多喝熱飲

感冒時可以喝一些略帶苦味的熱飲，能夠緩解流感的癥狀，讓鼻腔氣流更加通暢，可以選擇檸檬汁或者生姜水。也可以把新鮮的大蒜切成鼻孔的形狀，輕輕的擦在鼻子孔里面，這樣有效的緩解流鼻涕。

7、生活的方法

可以使用熱氣來熏鼻子，讓大量的鼻涕軟化快速的流出?？梢允褂秒姶碉L吹背部的肺俞穴和大椎穴十分鐘，能夠快速的止住鼻涕。

溫馨提示

感冒流鼻涕時應該多喝水，如果超過了一個星期還沒有緩解的話，應該及時的去醫(yī)院做檢查，尋求醫(yī)生的幫助來止住流鼻涕，流鼻涕時應該多喝水，飲食要以清淡為主，不能吃辛辣刺激的食物，流鼻涕時要輕輕地擦拭鼻子，以防擦破鼻子附近的保護膜，導致鼻子紅腫疼痛，飲食要均衡，保持積極樂觀心態(tài)，及時減輕壓力，不能讓身體過于勞累，夏季做好防暑措施。