其實(shí)對(duì)于任何疾病而言，通過(guò)飲食來(lái)緩解病情是最直接與最有效的辦法，畢竟誰(shuí)都不可能遠(yuǎn)離飲食而生存。感冒既然對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是家常便飯，那我們就應(yīng)該知道感冒患者的飲食原則有哪幾點(diǎn)，從而才能輔助自己的治療。那么感冒患者該如何安排自己的飲食呢？

1、飲食不能難消化

選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食不可太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、水分供給要充足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4、保證維生素

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5、控制飲食量

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

飲食是我們最不可能遠(yuǎn)離的，所以學(xué)會(huì)健康的安排自己的飲食將對(duì)自己的身體健康十分的有益。希望本文介紹的這幾種飲食原則，會(huì)幫助感冒患者盡快的遠(yuǎn)離自己的病情，從而讓自己健康的生活、學(xué)習(xí)與工作。