霧霾天氣，大街上都沒有什么人，也沒什么車，霧霾的污染讓大家不敢出門，霧霾的能見度低的，大家都不敢開車，面對(duì)如此嚴(yán)重的霧霾，我們做好預(yù)防了嗎？霧霾天氣不僅僅對(duì)生活有影響，而且還對(duì)我們的身體有嚴(yán)重的影響。下面給大家介紹關(guān)于怎樣應(yīng)對(duì)霧霾天氣，希望對(duì)大家有所幫助。

怎樣應(yīng)對(duì)霧霾天氣呢？

戴口罩：口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

開窗通風(fēng)：霧霾天氣出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

清淡多喝水：食清淡多喝水 霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。

補(bǔ)充維生素D：少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。 適量補(bǔ)充維生素D 這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

霧霾天氣，大家盡量的少出門，少出車。要牢記霧霾的預(yù)防常識(shí)，如果必須出門的話，一定要佩戴合適的口罩，出門的時(shí)候要記得關(guān)好家里的窗戶，在飲食方面也要特別注意，多吃些清肺養(yǎng)生的東西，例如蔬菜水果，另外多飲水也是最重要的，最后希望大家抵制霧霾傷害，永葆健康。