最近幾天南方的天氣是陰雨連綿，而北方的天氣是天寒地凍，但是唯一非常相似的就是都是霧霾天氣，每天天空都是灰蒙蒙的，看不見(jiàn)藍(lán)天白云，讓人感覺(jué)很壓抑，再加上陰雨不斷，這樣的天氣確實(shí)對(duì)心情有一些影響，因?yàn)槿藗兇_實(shí)很難做到“不以物喜，不以己悲”外界的環(huán)境還是會(huì)影響心情的。

尤其是霧霾天氣，你陰雨天更影響心情，陰雨連綿至少還可以有雨中散步的浪漫，但是霧霾天氣怎么也是浪漫不起來(lái)的，因?yàn)殪F霾早上不能晨練，因?yàn)殪F霾出門(mén)還要戴上口罩，因?yàn)殪F霾，非常容易感冒，因?yàn)殪F霾還會(huì)加重哮喘，所以，人們對(duì)霧霾雖然很無(wú)奈，也只能躲避，所以，霧霾天氣會(huì)嚴(yán)重影響人們出行和心情的。

霧霾給我們健康造成的危害日益顯現(xiàn)，主要是會(huì)傷害到我們的呼吸道，所以，霧霾天會(huì)加重哮喘，哮喘是一種疾病，主要是各種原因?qū)е潞粑啦粫扯霈F(xiàn)的呼吸急促，憋氣，引起反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀。這種疾病給人們的正常的生活和工作都帶來(lái)了很大的困擾，說(shuō)一句形容哮喘的狀態(tài)就是“張口喘”。

哮喘本身有一定的遺傳因素，但是環(huán)境的破壞是一個(gè)非常大的誘因，尤其是這種連續(xù)的霧霾天氣，對(duì)哮喘的發(fā)作就會(huì)起到推波助瀾的作用，會(huì)加重哮喘。而雖然哮喘不是什么重大疾病，但是，如果不進(jìn)行治療的話(huà)，哮喘也會(huì)危及生命的，因?yàn)橄牟“Y在呼吸道，一旦哮喘就會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，如果因?yàn)橄瓕?dǎo)致了不能呼吸，那就非常危險(xiǎn)了，著名的歌唱家鄧麗君就是死于哮喘。

所以，千萬(wàn)不要忽略哮喘這種疾病，那霧霾天氣是我們說(shuō)了不算，也無(wú)法控制的，這是人類(lèi)保護(hù)環(huán)境不利的后果，所以，霧霾就要我們自己的來(lái)承受，無(wú)法控制和改善，就只能采取躲避的方式，以下是一些應(yīng)對(duì)霧霾的措施。起到一些輔助的作用。

1、首先在飲食上要注意多吃清淡的食物，少油膩，多吃些新鮮蔬菜水果，如西紅柿、豆芽、海帶等含有維生素的蔬菜，還可以吃一些止咳的如枇杷、白梨等。并且養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少喝2000毫升。

2、避免過(guò)早晨練。霧霾的天氣是不適合過(guò)早晨練的，如果想鍛煉，也要等到太陽(yáng)升起來(lái)，霧霾減少的時(shí)間段去鍛煉，否則，是越鍛煉越麻煩。

3、多在室內(nèi)。霧霾天氣就不要有那么好的興致想出去游玩了，最好的辦法就是呆在家里，雖然不浪漫，但是很安全。