孕婦胸悶氣短怎么緩解？

1、不要擔(dān)心，只需要經(jīng)常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適癥狀。一定要注意放松再放松，緊張以及害怕的心理只會(huì)讓氣短的癥狀更加明顯。

2、在臨產(chǎn)前的幾周時(shí)間內(nèi)，氣短的癥狀會(huì)得到明顯的改善，尤其是第一胎孕婦，可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。會(huì)有一種輕松感，其實(shí)就是一種胎兒下降的感覺(jué)，而原因多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆所致。這也是分娩前的征兆，孕婦應(yīng)該引起重視。

3、在日常生活中，可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。

4、保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在坐著的時(shí)候。

5、晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

6、如果孕期除了氣短，還有以下任何癥狀：哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩暈、胸部疼痛或呼吸時(shí)有疼痛感、嘴唇手指或腳趾附近發(fā)紫或者臉色蒼白、感到自己缺氧、持續(xù)咳嗽伴有發(fā)燒或寒顫或者咳嗽帶血，則需要馬上去醫(yī)院就診。