1、避免抵抗力下降

避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。因?yàn)椋?dāng)人體抵抗力下降時，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。

2、增強(qiáng)身體抵抗力

堅(jiān)持體育鍛煉，例如：晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

3、使用中草藥預(yù)防

受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作。對污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。

慢性鼻炎除了由急性鼻炎治療不及時、不徹底所致外，還可因慢性理化因素刺激、用藥不當(dāng)所致。因此，預(yù)防慢性鼻炎時，應(yīng)注意滴鼻液藥液的滲透壓、 pH值，濃度應(yīng)適宜，不可長期大量不加選擇地濫用滴鼻液，而應(yīng)按?？漆t(yī)師的指導(dǎo)正確使用滴鼻液，以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。