一防過敏原

要防過敏性鼻炎卷土重來，首要一點要防過敏原，即容易引起過敏的東西。以下措施可以有效防止過敏原侵犯：

所有臥具（床墊、被褥、枕頭）用不透氣外套密封，每l~2周用 60℃以上熱水燙洗。

不使用羽絨和蠶絲制作的衣被，不要使用毛毯。

室內(nèi)不鋪設(shè)地毯。

毛絨玩具容易成為螨蟲滋生地，不要在床上擺放。

不在家中養(yǎng)狗、貓、家禽、鳥類等寵物。

定期用殺蟲劑殺死蟑螂。

室外過敏原以花粉多見，應盡量避免各種花粉吸人。室內(nèi)不養(yǎng)花。

室內(nèi)不堆放容易產(chǎn)生霉變的木材或其他廢棄物；腐敗的植被中存在較多真菌孢子，故除草時需注意。保持室內(nèi)空氣干燥。

二防有害刺激和污染空氣

寒冷空氣、污染空氣都會刺激鼻黏膜，引起過敏性鼻炎發(fā)作和癥狀加重，因此，應該特別注意。

嚴格禁煙、禁酒，避免被動吸煙。忌用辛辣食物。

注意防寒保暖，隨氣溫變化及時增減衣被。

防止受涼感冒，感冒易誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作或與加重過敏性鼻炎癥狀。

盡量減少溫差。

三抓日常保健

過敏性鼻炎反復發(fā)作還與多種因素有關(guān)，比如心情、免疫力低下，但是也不是沒有方法解決，只不過需要持之以恒。

保持身心愉快。過度生氣、憂郁、煩惱等精神刺激和心理壓力都會誘發(fā)過敏性鼻炎或加重過敏性鼻炎癥狀。

加強鍛煉，增強體質(zhì)?？刹捎蒙⒉?、慢跑、太極拳、體操等。

冷水洗臉增強機體對氣候溫差等變化的適應能力，使皮膚通過受刺激，增加局部血液循環(huán)，以保持鼻腔呼吸道通暢。

熱水（42~ 45℃）泡腳可提高鼻黏膜表面溫度，減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反應。每次睡覺前可泡腳半小時。鼻腔熱蒸汽吸入也具有同樣效果。

季節(jié)性發(fā)作者，可在發(fā)作前2周左右提前使用藥物，能有效預防或減輕發(fā)作。

適當使用免疫調(diào)節(jié)劑。

總之，在治療過程中不能忽視以上這些防范措施，只有這樣才能提高治療療效，做到有效防復發(fā)。