咳嗽是人體的一種防御反射。呼吸道黏膜表面有許多纖毛，它們不斷向口咽部擺動，以清掃混入呼吸道的灰塵、微生物及異物。感冒時(shí)，呼吸道內(nèi)滲出物、細(xì)菌、病毒及被破壞的白細(xì)胞堆積多了，就會刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”。晚上平躺時(shí)，呼吸道中的分泌物容易積聚，會加重咳嗽。所以，把枕頭墊高一點(diǎn)能確保呼吸道暢通，從而減輕夜咳。

另外，墊高枕頭不僅能緩解感冒引發(fā)的夜間咳嗽，對另外兩類疾病的患者也有幫助。一類是心臟功能不好的人，頭部高一點(diǎn)，能減輕心臟負(fù)荷，避免反射性咳嗽。另一類是胃食管反流的人，高枕臥位可以避免胃中酸性物質(zhì)涌到呼吸道，產(chǎn)生刺激性咳嗽。

“需要注意的是，只墊高頭部，不如不墊高?！敝軜s斌強(qiáng)調(diào)。頭部高高在上，與脖子和后背形成一個(gè)夾角，這種姿勢時(shí)間長了，很傷頸椎。最好是頭部、頸部、后背部從高到低同時(shí)墊高，逐漸過渡，形成一個(gè)從頭到背的斜坡。有一種辦法值得借鑒：用兩個(gè)枕頭，一個(gè)橫放，另一個(gè)豎著搭在上面，呈“T”字形狀。