預防扁桃體炎的方法都有哪些（一）

通常所說的扁桃體其實是腭扁桃體，因為人類除了腭扁桃體外，還有咽扁桃體、咽鼓管扁桃體和舌扁桃體，這些共同組成了咽淋巴環(huán)的內(nèi)環(huán)。腭扁桃體是一對扁卵圓形的組織，位于扁桃體窩內(nèi)，它的表面有一些小的凹陷，稱為扁桃體隱窩。

既然扁桃體炎很容易導致，那么我們在生活里就要學會預防，不用擔心，預防扁桃體炎有七大高招：

1、積極治療慢性扁桃體炎，大部分成年人到了30歲至35歲時，扁桃體會自動萎縮，

但有些人由于慢性炎癥長期ciji，扁桃體不僅沒有萎縮，反而有增大的可能。扁桃體炎主要是由于溶血性鏈球菌引起的，它產(chǎn)生的毒素復合物，可促使扁桃體粘膜充血、水中、目皮細胸萎縮、變性，在此基礎上容易發(fā)生癌變，往往被人忽視。因此，生活中應重視對慢性扁桃體炎的治療。

2、加強體育鍛煉，日常生活中可以經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式，以此增強體質(zhì)，同時，運動過程中多出汗也可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、少抽煙少喝酒，吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

4、生活作息應規(guī)律，人體的生物鐘順應大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網(wǎng)、夜不歸宿等無規(guī)律的熬夜生活。

5、多吃堿性食物，食物的酸性、堿性搭配對人體的健康是十分重要的。常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預防癌癥的有效途徑。所謂酸性和堿性食物，并非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化后所蘊含的化學元素來作為鑒別的依據(jù)。

6、避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于癌癥猶如炸彈隱患。因此，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。

預防扁桃體炎的方法都有哪些（二）

7、愛護口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣。父母要督促孩子每天早晚刷牙、飯后清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬于熱性食物，孩子吃了易“上火”，從而發(fā)生扁桃體炎。

以上的七大招可以幫助我們預防扁桃體炎，在日常生活里一定要注意口腔的衛(wèi)生。扁桃體一般3～10歲時最大， 10歲以后逐漸萎縮，因此兒童時期的扁桃體炎是防治的重點。

在門診，當對那些經(jīng)常反復扁桃體發(fā)炎的患者提到手術切除扁桃體時，不論是成人還是孩子的家長，十有八九會說：“這扁桃體是有免疫功能的，不能切除的！”他們的前半句話是對的。扁桃體是一個免疫活性器官，可產(chǎn)生淋巴細胞和抗體，具有抵抗細菌和病毒的功能，并使整個機體產(chǎn)生免疫。

扁桃體上皮防御機能減弱，腺體分泌機能降低時，扁桃體就會遭受細菌感染而發(fā)炎。臨床上分為急性和慢性兩種，扁桃體炎的致病原以溶血性鏈球菌為主，其他如葡萄球菌、肺炎球菌、流感桿菌以及病毒等也可引起。

孩子經(jīng)常扁桃體發(fā)炎的一個重要原因是扁桃體發(fā)炎時治療不徹底。孩子從兩三歲到上學前是扁桃腺體迅速發(fā)育的階段，如果發(fā)炎后治療不徹底，比如孩子一退燒就馬上停藥，很容易留下慢性感染灶，潛伏在體內(nèi)，當細菌侵襲，更易引起扁桃體發(fā)炎。

很多人對扁桃體炎存在誤解，比如很多患者患上扁桃體炎后都認為扁桃體對人體具有很強的免疫共鞥，拒絕切除扁桃體治療，在某些情況下，扁桃體切除反而是對健康有利，人們一旦患上扁桃體炎一定要根據(jù)醫(yī)生的指示及時治療。

當我們發(fā)現(xiàn)病情的時候一定要及時去治療，不要拖延治療最佳時期，保持衛(wèi)生干凈清潔。