工地上骨折后，為有效康復并爭取合理賠償，需做到及時就醫(yī)診斷、規(guī)范治療、科學康復訓練、保留醫(yī)療證據(jù)、了解賠償流程等。

1. 及時就醫(yī)診斷：骨折發(fā)生后，應第一時間前往正規(guī)醫(yī)療機構就診。通過X線、CT等影像學檢查，準確判斷骨折的部位、類型和嚴重程度。這有助于醫(yī)生制定針對性的治療方案，同時早期診斷和治療能避免骨折情況惡化，為后續(xù)康復奠定良好基礎。

2. 規(guī)范治療：根據(jù)骨折的具體情況，醫(yī)生可能會采取保守治療或手術治療。保守治療如手法復位、石膏固定等；手術治療則包括切開復位內固定等。在治療過程中，要嚴格遵循醫(yī)囑，按時服藥，如服用碳酸鈣D3片促進鈣質吸收、骨肽片促進骨折愈合、接骨七厘片活血化瘀等，所有藥物使用都需遵醫(yī)囑。

3. 科學康復訓練：在骨折恢復的不同階段，進行相應的康復訓練。早期可進行肌肉的等長收縮訓練，防止肌肉萎縮；中期逐漸增加關節(jié)的活動度訓練；后期進行力量和功能訓練，以恢復肢體的正常功能。康復訓練要循序漸進，避免過度訓練導致再次損傷。

4. 保留醫(yī)療證據(jù)：在整個治療和康復過程中，要妥善保留所有的醫(yī)療證據(jù)，包括病歷、診斷證明、檢查報告、費用清單等。這些證據(jù)是爭取合理賠償?shù)闹匾罁?jù)，能清晰地反映骨折的治療情況和費用支出。

5. 了解賠償流程：及時向工地負責人報告工傷情況，并咨詢專業(yè)人士了解工傷賠償?shù)牧鞒毯蜆藴?。按照相關規(guī)定，在規(guī)定時間內申請工傷認定，準備好所需的材料，積極配合相關部門的調查和鑒定工作。

工地上骨折后，有效康復和爭取合理賠償是兩個重要的方面。通過及時就醫(yī)診斷、規(guī)范治療、科學康復訓練，能促進骨折的良好恢復；同時，保留好醫(yī)療證據(jù)、了解賠償流程，有助于爭取到合理的賠償。在整個過程中，要積極與各方溝通協(xié)作，保障自身的合法權益。