職場人手指肌腱斷裂后，要想快速重返崗位，需及時就醫(yī)治療、進(jìn)行規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練、做好日常護(hù)理、合理飲食營養(yǎng)、調(diào)整工作安排等。

1. 及時就醫(yī)治療：手指肌腱斷裂后，應(yīng)**時間前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診。醫(yī)生一般會通過體格檢查、影像學(xué)檢查等明確斷裂情況。對于新鮮的肌腱斷裂，多采取手術(shù)治療，如肌腱縫合術(shù)，以恢復(fù)肌腱的連續(xù)性。術(shù)后可能會使用石膏或支具進(jìn)行外固定，保持受傷手指的穩(wěn)定，促進(jìn)肌腱愈合。同時，可能會根據(jù)情況使用抗生素預(yù)防感染，如頭孢呋辛、阿莫西林、左氧氟沙星等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

2. 規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生允許的情況下，盡早開始康復(fù)訓(xùn)練。早期可進(jìn)行一些輕微的活動，如未固定關(guān)節(jié)的主動屈伸運(yùn)動，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。隨著恢復(fù)情況逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度，如進(jìn)行手指的抓握、伸展練習(xí)等。也可借助一些康復(fù)器械輔助訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過度用力導(dǎo)致肌腱再次斷裂。

3. 日常護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水，防止感染。按照醫(yī)生的要求定期換藥和復(fù)查。注意休息，避免受傷手指過度勞累。在日常生活中，可使用輔助器具，如手指護(hù)具等，保護(hù)受傷手指。

4. 合理飲食營養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于肌腱的修復(fù)和身體的恢復(fù)?？啥喑允萑?、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜水果等。避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。

5. 調(diào)整工作安排：在恢復(fù)期間，根據(jù)自身恢復(fù)情況與工作單位溝通，調(diào)整工作內(nèi)容和強(qiáng)度。盡量避免從事需要頻繁使用受傷手指的工作，可暫時承擔(dān)一些較為輕松的任務(wù)。如果工作環(huán)境不利于手指恢復(fù)，可考慮申請調(diào)整工作環(huán)境。

職場人手指肌腱斷裂后，通過及時就醫(yī)治療、規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練、日常護(hù)理、合理飲食營養(yǎng)以及調(diào)整工作安排等多方面的綜合措施，能夠促進(jìn)手指肌腱的恢復(fù)，從而更快地重返崗位。但每個人的恢復(fù)情況不同，具體的治療和康復(fù)方案應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行。