隨著社會的不斷發(fā)展，越來越多的人患上了頸椎病，這其中年輕人也不在少數(shù)。然而，大家都知道，一旦患上頸椎病，想治愈是很難的，但是緩解卻是很容易的。所以，下面就來一起看看，哪些事情是可以緩解頸椎病的吧。

患有頸椎病怎么辦？7個小妙招可以幫你緩解痛苦！

1、放風(fēng)箏

放風(fēng)箏，是一種很受大家歡迎的娛樂活動。與此同時，經(jīng)常的放風(fēng)箏還可以起到治療頸椎病的作用。這是因?yàn)椋覀冊诜棚L(fēng)箏的時候，頭都是仰起來的，而仰頭則是頸椎疾病的克星。那么，還在等什么，趕快買個風(fēng)箏放起來吧。

2、選擇硅膠枕頭

硅膠枕頭是一種新型的枕頭，具有很強(qiáng)的記憶功能。因此，頸椎病患者可以選擇一款適合自己的硅膠枕頭來使用。如果不喜歡硅膠枕頭，也盡量的選擇柔軟的枕頭，才有利于頸椎的恢復(fù)。

3、經(jīng)常熱敷

經(jīng)常的對頸椎進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)頸椎部位的血液循環(huán)，從而達(dá)到改善頸椎病的作用。如果條件允許的話，也可以適量的選擇一些治療頸椎病的中藥進(jìn)行熱敷，效果會更佳。

4、避免低頭

大部分頸椎病都是由于經(jīng)常低頭所致，所以避免低頭，也是一種治療頸椎病的手段。建議常坐辦公室的朋友們，可以把凳子調(diào)低，以仰頭的角度來辦公，也是一種不錯的選擇哦。

5、用頭寫字

頸椎病患者，在平日空閑時，可以用頭部來寫字，筆畫方向越多的字越好，比如大、長、萬等。長期堅持下去，頸椎病便會不治而愈了。

6、做有氧運(yùn)動

適量的做一些有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑、跳繩等，不但可以強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病，還可以促進(jìn)身體各處的血液循環(huán)，從而達(dá)到治療頸椎病的效果。

7、頸椎按摩

頸椎按摩也是一種很常見的治療頸椎病的手段，但是需要注意的是不要自行胡亂按摩，否則不但不能治療頸椎病，反而很有可能傷害到頸椎，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。所以，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行頸椎按摩，才能達(dá)到安全有效的治療。而且按摩的頻率也不要太大，一個月1-2次即可。

溫馨提示

頸椎病雖然是一種病變，不容易根治。但是，只要精心的護(hù)理，是可以大幅度的緩解頸椎病所帶來的痛苦的。所以，頸椎病患者們還在等什么，趕快行動起來，讓病痛早日消失不見吧。