對于現(xiàn)代人來說，長時間的坐姿，或者是長時間的開車都是對腰部的損傷，腰椎盤突出以往多見于中老年人，但是近期有年輕化的趨勢，嚴重影響到了患者的工作。

引起腰椎間盤突出的原因是什么？

1、基本因素

髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變；纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。

2、損傷

長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3、自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。

4、遺傳因素

腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道。

5、腰骶先天異常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節(jié)畸形和關節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發(fā)生改變，從而構成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。

6、誘發(fā)因素

在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

該如何預防？

1、在寒冷潮濕季節(jié)，未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累，容易誘發(fā)本病的復發(fā)。

2、腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩(wěn)定或痊愈，但在短時間內(nèi)一旦勞累或扭傷腰部，可使髓核再次突出導致本病復發(fā)。

3、腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全還納回去，只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解，或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。

4、肝腎虧損未能及時補充，中醫(yī)認為腎藏精主骨，肝藏血主筋，腎精充足肝血盈滿，則筋骨勁強關節(jié)靈活，人到中老年生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之容易發(fā)生骨關節(jié)病。

5、術后的病人雖然該節(jié)段髓核已摘除，但手術后該節(jié)段上下的脊椎穩(wěn)定性欠佳，故在手術節(jié)段上下二節(jié)段的椎間盤易脫出而導致腰椎間盤突出癥的復發(fā)。

腰椎間盤突出要怎么睡覺

1、仰臥體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對患有腰椎間盤突出或伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀的其他下腰部疼痛的人最為適合。

2、側臥位時應將雙髖雙膝關節(jié)屈曲起來，古人說“臥如弓”就是這種睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或減輕腰痛。