我們身上的骨頭是由一個個關節(jié)連接起來的，有了關節(jié)我們才可以做各種動作。關節(jié)對于我們來說，是非常駐重要的，但是現(xiàn)在很多人患上了關節(jié)炎，據(jù)有關資料顯示，關節(jié)炎嚴重時，可導致人關節(jié)殘疾，嚴重影響生活質量。而認真刷牙可以保護口腔健康，而且醫(yī)學界研究發(fā)現(xiàn)，刷牙刷得好，對心臟健康也有關聯(lián)益處。最近美國的一項研究又發(fā)現(xiàn)，認真刷牙可以幫助對抗關節(jié)炎。

認真刷牙竟然能預防關節(jié)炎

美國路易斯維爾大學的研究人員在新一期在線期刊《科學公共圖書館病原卷》上介紹說，誘發(fā)牙周疾病的一種主要細菌“牙齦卟啉單胞菌”，會產(chǎn)生一種特定的酶。在這種酶的催化下，某些特定蛋白質的“殘基”（蛋白質上的特定單元）會轉變?yōu)楣习彼?。這時機體就會把這樣的蛋白質誤認作“入侵者”，誘發(fā)免疫反應。

對于風濕性關節(jié)炎患者來說，這種免疫反應就會帶來慢性炎癥，引起關節(jié)內(nèi)的硬骨質及軟骨損傷。研究人員說，關節(jié)炎患者如果口腔內(nèi)存在上述病菌，就會連鎖反應般加速關節(jié)炎的病程，加重病情。

此前也有研究發(fā)現(xiàn)，風濕性關節(jié)炎患者中牙周病的患病率是普通人群的至少兩倍。同樣，在患有牙周病的人群中，關節(jié)炎的患病率也顯著高于普通人群。

預防關節(jié)炎有6個要點要做好

1、 改變不合理的生活習慣

避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

2、 減輕體重

肥胖人群患骨關節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。

3、避免關節(jié)受傷

注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。

4、改變不合理的運動方式

太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節(jié)壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節(jié)壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。

5、正確處理關節(jié)損傷

很多關節(jié)炎是由于關節(jié)內(nèi)其他結構損傷后造成的，如膝關節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節(jié)骨關節(jié)炎的發(fā)生。

6、關節(jié)疼痛應及時診治

關節(jié)疼痛是關節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應該引起重視。關節(jié)痛患者應及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。