腰肌勞損表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)疼痛不適，時(shí)輕時(shí)重，并與氣候有一定關(guān)系，但腰部的活動(dòng)功能都無(wú)明顯障礙，只有一部分人有脊柱側(cè)彎、腰肌痙攣及下肢出現(xiàn)牽引痛等癥狀。那么腰肌勞損的治療方法有什么呢？

引起腰肌勞損的常見原因很多，勞動(dòng)中長(zhǎng)期過(guò)度固定某一種不平衡的姿勢(shì)是造成慢性腰肌勞損一重要原因，如經(jīng)常彎腰負(fù)重或單肩扛重物等。另外腰部損傷未愈，時(shí)間一長(zhǎng)局部出現(xiàn)的滲出液便慢慢地形成纖維性變，可以壓迫或刺激背神經(jīng)后支，引起經(jīng)常性腰痛。再有就是先天性畸形，如單側(cè)的腰椎骶化、橫突肥大或腰椎兩側(cè)小關(guān)節(jié)發(fā)育的不對(duì)稱，均可使腰部失去正常的穩(wěn)定而出現(xiàn)疼痛。

患有本病者要隨時(shí)注意腰部保暖并減少負(fù)重，活動(dòng)時(shí)可緊扎3~4寸寬的自制硬腰帶，要經(jīng)常變換姿勢(shì)，注意糾正姿勢(shì)不良。睡木板床，仰臥時(shí)腰部可墊枕頭，平時(shí)還應(yīng)注意加強(qiáng)腰肌的鍛煉活動(dòng)。

腰肌勞損的治療方法有什么呢？關(guān)于患者提出的腰肌勞損的治療方法選擇什么這個(gè)問(wèn)題，這是廣大患者迫切要了解的問(wèn)題，今天我們就跟專家一道對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行闡述。

腰椎間盤突出醫(yī)院專家指出，腰肌勞損的治療方法比較常見的有：

1、消除病因：改善工作體位、姿勢(shì)，避免彎腰過(guò)久。身體肥胖、腹部肌力軟弱和病后肌力不足均須糾正。要及時(shí)、規(guī)范處理急性腰扭傷。勞動(dòng)時(shí)用寬腰帶保護(hù)腰部。防止腰部再受風(fēng)寒。

2、腰背肌鍛煉：這是一種很關(guān)鍵的治療方法，可增加或保持腰部肌肉、韌帶的彈性和韌性，緩解或治愈腰腿痛。方法有仰臥拱橋式和俯臥燕飛式。訓(xùn)練循序漸進(jìn)，持之以恒。

3、手法治療：沿骶棘肌方向用滾法、揉法、劈扣法、按壓法、點(diǎn)穴法等治療，可達(dá)到舒服活血、解痙止痛、除粘消炎的目的，使癥狀大大改善與緩解。

除了選擇上述給出的幾種腰肌勞損的治療方法外，還有以下方法供參考。

1、封閉治療：如腰肌勞損者有局部性壓痛點(diǎn)，可用該方法，一般能取的較好止痛效果。

2、其他：可用微波、蠟療、磁療、拔火罐、針灸、紅外線等方法治療，也有一定效果。在此，也要注意預(yù)防，堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌的力量。

腰肌勞損的治療方法如何？通過(guò)上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉。