俗話說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，所以保護(hù)好肝臟是至關(guān)重要的。一旦發(fā)現(xiàn)肝功能出現(xiàn)異常，要及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，減少給身體帶來的并發(fā)癥，緩解疼痛感。

哪些癥狀說明肝臟功能很差？

1、小腿總是抽筋

在睡覺的時(shí)候小腿總是抽筋，有可能是高血脂或者缺鈣引起的，另外也和肝臟有著直接的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，當(dāng)肝臟功能減弱時(shí)會(huì)讓大量的毒素在身體里面堆積，久而久之會(huì)影響到筋腱部位，當(dāng)受到影響時(shí)會(huì)引起小腿部抽筋。

2、總是失眠多夢(mèng)、容易驚醒

有一部分人群晚上睡覺就會(huì)處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)，稍微一有動(dòng)靜就會(huì)立馬醒來，躺在床上翻來覆去睡不著覺，這主要是因?yàn)楦位鹜⑺鸬?。?dāng)肝火旺盛時(shí)會(huì)影響到肝臟表面的植物神經(jīng)，引起人們?nèi)胨щy、經(jīng)常性的失眠和半夜驚醒。若是肝火旺盛也會(huì)引起口干舌燥、大便干結(jié)以及煩躁，脾氣暴躁。

3、頻繁起夜

肝臟主管則消化系統(tǒng)，具有疏泄脾胃的功效，同時(shí)促進(jìn)了膽汁分泌，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)讓脾胃功能失調(diào)，膽汁也不能夠正常的分泌，時(shí)間久了會(huì)引起吸收障礙，從而導(dǎo)致腹瀉，即使在睡覺時(shí)也會(huì)讓人們頻繁起夜、拉肚子。

4、總是磨牙，說夢(mèng)話

一部分人群晚上睡覺時(shí)會(huì)做夢(mèng)，甚至夢(mèng)話連篇，這說明肝臟出現(xiàn)了問題，在平躺狀態(tài)下肝臟得到充足血液的供應(yīng)，這樣才能夠快速進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。若是心臟和肝臟得不到充足血液供應(yīng)的話就會(huì)讓脾氣暴躁，從而引起磨牙以及多夢(mèng)。

睡覺前不能碰哪些東西？

1、宵夜

對(duì)于加班熬夜的人群來說，會(huì)有睡覺前吃夜宵的壞習(xí)慣，這樣不僅會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)給肝臟帶來影響，當(dāng)感覺到饑餓時(shí)會(huì)大量的攝入高脂肪高油膩的食物，增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，讓大量的脂肪在肝臟里面堆積，增加了患上脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

2、喝酒

一部分人群晚上睡覺前會(huì)喝酒，認(rèn)為這樣能夠促進(jìn)睡眠及時(shí)，不然會(huì)對(duì)身體臟器帶來嚴(yán)重的傷害，酒精毒害肝細(xì)胞，不管喝多少酒精都會(huì)傷害到肝臟健康，加快了肝細(xì)胞的壞死，從而引起肝硬化。

溫馨提示

每天要保證有充足的睡眠，睡覺前不能玩手機(jī)，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，千萬不能總是生氣，若是生氣時(shí)也不能超過三分鐘。