眾所周知，肝臟是身體排毒的通道，肝臟健康了不光人的起色變好，精神變好，而且眼睛也會(huì)十分的明亮。但時(shí)下有很多人肝臟中都有大量的垃圾排不出去，這樣很容易讓身體出現(xiàn)疾病的。不過如果你肝臟中有垃圾，那么可以通過以下這些方式來把垃圾清掃干凈。

怎樣才能將肝臟中的垃圾清掃干凈？

吃一些枸杞

枸杞是一種能給肝臟起到保護(hù)作用的食物，而且它還能幫助肝臟抵抗毒素的入侵，是一種可以提高肝臟耐受力的食物。所以大家可以在平時(shí)經(jīng)常吃一些枸杞，這樣就能把病毒阻隔在肝臟之外，肝臟受到損傷也就會(huì)減少很多了。

排解眼淚

其實(shí)眼淚是有排毒功效的，另外眼淚也是一種發(fā)泄情緒的方式。而且排解眼淚和汗液或者是尿液都是一樣的，這里面會(huì)有一些對身體有害的毒素存在，所以排解眼淚也是一種可以排毒的方式。雖然說平時(shí)要保持樂觀的心情，但在必要的時(shí)候適當(dāng)?shù)目抟豢迣ι眢w還是有好處的，不過眼淚要懂得收放自如，不要總是哭，止不住的流眼淚。

吃青色食物

青顏色的食物可以達(dá)到通肝氣的作用，因此對于疏肝，排毒有著非常理想的作用，所以想要給肝臟排毒，想要讓肝臟中的垃圾減少，那么在平時(shí)就可以多吃一些這樣的食物，一般來說這樣的食物有橘子，檸檬，你可以直接吃，也可以把他們榨汁飲用。

按摩排毒

其實(shí)進(jìn)行合理的適當(dāng)?shù)陌茨σ彩强梢宰尭闻K中的垃圾排出體外的。你在平時(shí)可以對自己的太沖穴進(jìn)行按摩，這個(gè)問題是在腳背的凹陷處的，找好這個(gè)問題，然后按摩五分鐘左右，等有輕微的酸脹感就可以了，不過按摩的時(shí)候用力不要太大了，而且要兩只腳都要按的。

靈芝

靈芝可以幫助肝臟代謝藥物還有毒素的，而且它還能對因?yàn)楦窝桩a(chǎn)生的乏力，惡心等情況起到緩解的作用。所以你也可以在平時(shí)吃一些靈芝來幫助身體排毒，有慢性肝病的人群也可以通過靈芝來幫助身體恢復(fù)。

想要清掃身體中的垃圾，那么大家在平時(shí)就可以通過這些方法來進(jìn)行，另外由于肝臟最好的排毒時(shí)間是在晚上十一點(diǎn)以后，所以大家要盡量在這個(gè)時(shí)間之前睡覺。