肝臟是身體最大的解毒器官，班長(zhǎng)和答案是直接聯(lián)系在一起的，一旦肝臟排毒出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)引起膽道的疾病，吃什么食物有利于肝膽排毒呢。

吃什么有利于肝膽排毒？

1、蜂蜜

蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，里面含有大量的果糖以及葡萄糖，容易被人體消化以及吸收。常吃蜂蜜能夠排除身體里面毒素，防止神經(jīng)衰弱以及心腦血管疾病。

2、醋

生活中適當(dāng)?shù)暮却子欣诖龠M(jìn)身體的新陳代謝，排除了體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有利于消除疲勞，同時(shí)也具有通便利尿的功效。每天早晚吃完飯之后應(yīng)該喝一次被稀釋過(guò)的醋，有利于健康。另外蘋(píng)果醋里面含有大量的維他命以及果膠，能夠降低血脂，而且排毒。男性適當(dāng)?shù)暮忍O(píng)果醋可以解酒保肝。

3、葡萄

葡萄有利于補(bǔ)肝護(hù)肝，能夠清除肝臟里面的體力垃圾，增加了造血的功能，但是葡萄性寒，體寒的人群不能吃太多。

4、紅棗

紅棗具有解藥毒、補(bǔ)脾益氣、生津液的功效，里面含有大量的特殊化合物成分能夠防止肝炎病毒的產(chǎn)生，具有保護(hù)肝臟的功效，同時(shí)也提高了一些免疫力。肝功能不好的人群每天可以喝一杯紅棗水，能夠增加血液清中的蛋白，具有保肝排毒的功效。

5、小米

小米里面含有溫和的纖維素，不會(huì)刺激到腸道壁，容易被人體消化以及吸收，如果和排毒餐搭配在一起的話，營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，并且具有排毒清熱利尿的功效。

6、西紅柿

西紅柿具有清熱解毒、健脾消濕、平肝涼血的功效，每天吃?xún)蓚€(gè)西紅柿就能夠滿(mǎn)足人體對(duì)維生素的需求。里面還有大量的蘋(píng)果酸以及檸檬酸，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)胃液的生成，加強(qiáng)了對(duì)食物的消化。

7、綠葉蔬菜

大部分的綠葉蔬菜屬于堿性的，可以中和飲食中的酸性物質(zhì)，從而保持身體弱堿性，清除了血液中的有毒物資，可以選擇青菜、菠菜、大白菜、甘藍(lán)、菜花、胡蘿卜等。

溫馨提示

平時(shí)可以多吃以上食物為肝膽排毒，除了飲食之外也要加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w才可以促進(jìn)新陳代謝，幫助肝臟的排毒，千萬(wàn)不能亂使用一些藥物。肝功能不好的患者吃藥前要提前告訴醫(yī)生。