乙肝在很多人眼里是一種嚴(yán)重可怕的疾病，真害怕自己被傳染乙肝病毒，在面對乙肝病人的時候，會采取回避的方式。其實(shí)乙肝并沒有那么可怕，雖然具有一定的傳染性，但只是普通的交往傳染的幾率是相當(dāng)小的。所以大家應(yīng)該正確認(rèn)知乙肝疾病，患上了乙肝疾病應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，良好的心態(tài)是有利于病情穩(wěn)定的。

那么乙肝患者應(yīng)該怎樣調(diào)整心態(tài)呢？

一、對待病情不急不躁

健康良好的心態(tài)是克服肝病諸多因素中的重要因素之一，良好的心態(tài)能夠穩(wěn)定病情。當(dāng)病人確診為乙肝之后，千萬不要太悲觀消極，也不能求醫(yī)心切而四處求醫(yī)，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院制定實(shí)際可行的治療方案，根據(jù)病情對癥治療。

二、勞逸結(jié)合，適度參加文體活動

在平時一定要注意勞逸相結(jié)合，工作之余要抽出時間來參加體育鍛煉，參加一些文體活動可以轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解身心壓力，是有利于病情穩(wěn)定的。

三、適當(dāng)保密，盡量縮小負(fù)面影響

目前社會上存在對乙肝存在著多種誤解，所以乙肝患者不能四處公布自己的病情，因為鄰居和同事以及親朋好友，如果知道你患有乙肝，有可能會帶來不必要的負(fù)面影響。所以乙肝患者在平時要保持防衛(wèi)措施，一方面應(yīng)該積極治療疾病，另一方面還要盡量做好保密工作。

四、坦蕩做人，遵守社會公德

因為乙肝病人的血液和體液含有一定的乙肝病毒，對周圍的人群是會造成危害的，所以乙肝患者在平時要盡量避免從事可能會感染他人的工作，最好不要從事飯館廚師和幼兒園幼師之類的職業(yè)。自己污染過的食具和用品，一定要進(jìn)行消毒或者妥善處理。

五、利益當(dāng)頭，學(xué)會采用法律手段保護(hù)自己

如果乙肝患者在平時的工作中，或者學(xué)習(xí)中受到的歧視，可以利用法律手段來解決。在平時工作當(dāng)中，可能會遭到各種不公平的待遇，這時候應(yīng)該運(yùn)用法律武器來爭取自己的合法權(quán)益。

六、自我保健，積極配合乙肝治療

乙肝患者在平時要多掌握關(guān)于乙肝的基本常識，這樣就能夠正確認(rèn)知乙肝的傳染途徑和治療方案以及治療過程，在平時生活當(dāng)中，就可以采取有效的防治措施以及生活護(hù)理等，一定要積極配合醫(yī)生的治療，千萬不要盲目的相信他人的建議，而采取偏方或土方進(jìn)行無意義的治療。

乙肝患者一定要重視自我心理調(diào)節(jié)，因為良好的心態(tài)是治療所有疾病的前提，一定要相信乙肝是可以治療好的，要樹立治療的信心，應(yīng)該保持積極樂觀的生活態(tài)度，面對人和事物都要保持寬容的心態(tài)。