輕度脂肪肝，不痛不癢，也沒有什么明顯的癥狀，除了去醫(yī)院檢查，很難發(fā)現(xiàn)有脂肪肝。肥胖與脂肪肝密切相關(guān)，所謂過年胖三斤，過完年后可要小心了。

輕度脂肪肝的表現(xiàn)

1、飯后腹脹

脂肪肝一般沒有明顯的癥狀。有些人早期會有肝區(qū)不適的表現(xiàn)。有部分人在餐后上腹部或整個(gè)腹部有飽脹感，在休息不好、活動(dòng)多時(shí)，右上腹有脹脹的感覺，甚至輕微的脹痛。肝區(qū)隱痛是指右季肋部疼痛，疼痛的原因首先要考慮是否是肝炎所致。

2、食欲不振

此為肝病患者常常伴有的癥狀，輕度脂肪肝就可出現(xiàn)?；颊呷舫霈F(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

輕度脂肪肝影響肝功能對雌性激素的滅活時(shí)，除伴有蜘蛛痣外，還可出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等癥狀表現(xiàn)。

脂肪肝的治療是綜合的

脂肪肝的治療應(yīng)該是綜合的，不要以為只靠運(yùn)動(dòng)和飲食就能消除脂肪肝。脂肪肝的治療首先要去除病因，尋找并消除病因才是脂肪肝的根本治療方法。

脂肪肝患者要注意三件事：

避免喝酒

不論是什么原因?qū)е碌闹靖味疾灰染?。糖尿病引起的脂肪肝，要控制體重。輕度脂肪肝在去除病因可后可以獲得康復(fù)。

調(diào)整飲食

飲食是誘發(fā)脂肪肝的一個(gè)原因，所以要改變飲食生活習(xí)慣。節(jié)制高脂肪，高熱量飲食。少吃紅肉和含有動(dòng)物脂肪肝的食物，吃動(dòng)物油。避免過多吃動(dòng)物內(nèi)臟。三餐要規(guī)律，避免過完吃完和夜間加餐宵夜。

增加運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)消耗脂肪肝。每天堅(jiān)持走一萬步，對于輕度脂肪肝是很有幫助的。