乙肝是目前發(fā)病率相當(dāng)高的一種傳染性疾病，它危害非常大，而且治療過程也十分漫長，所以為了能夠加快乙肝患者的康復(fù)速度，就需要日常保養(yǎng)進(jìn)行配合了，那么乙肝患者的日常保養(yǎng)方法有哪些呢？專家表示，乙肝患者在日常生活中一定要堅持用藥，并且需要定期體檢，此外，乙肝患者解惑錢一定要給伴侶注射乙肝疫苗，這樣才能避免將乙肝傳染給家人。 乙肝的發(fā)病率逐漸增高，影響著人們的生活，乙肝患者病情平穩(wěn)時，主張生活規(guī)律、適當(dāng)運動，活動以不感到疲乏、惡心、腰痛為準(zhǔn)。病情波動期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

乙肝患者的日常保養(yǎng)方法：

1、乙肝的檢驗指標(biāo)是綜合指標(biāo)，其基本指標(biāo)包括免疫學(xué)檢驗，即我們平時說的大小三陽；肝功能指標(biāo)；血常規(guī)指標(biāo)。至于PCR、DNA檢驗并不在常規(guī)檢驗之列，只作為參考指標(biāo)。乙肝的嚴(yán)重程度需要綜合考慮判定，不要僅僅憑某個指標(biāo)就判定乙肝的嚴(yán)重程度。特別要小心某些片面強(qiáng)調(diào)大小三陽和轉(zhuǎn)陰率的誤區(qū)。

2、乙肝患者尋求中醫(yī)治療，需要辨證治療，根據(jù)各人的體質(zhì)情況調(diào)整身體平衡。最好找個有經(jīng)驗的中醫(yī)生，長期開藥調(diào)理。乙肝患者日常生活中不要輕信某些偏方，要知道，一味藥用得好可以治病，用得不當(dāng)就成毒藥了。

3、要堅持用藥，無論尋求中醫(yī)治療還是西醫(yī)治療，堅持用藥，不隨意停藥、換藥是治療乙肝的關(guān)鍵。在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要輕信廣告，偏用某種藥，也不要過量使用治療肝病的藥物，過量藥物比不用藥對肝的傷害還大。

4、關(guān)于乙肝的傳染性，乙肝大三陽的傳染性比較強(qiáng)。小三陽基本不傳染，不要害怕和小三陽患者一起工作和同臺吃飯。讓家人、愛人、男友或女友等比較親密接觸的朋友注射乙肝疫苗，就不用害怕傳染了。

5、有關(guān)結(jié)婚的問題。乙肝患者可以結(jié)婚，特別是現(xiàn)在取消了乙肝婚檢項目。在結(jié)婚頭三年，患者的愛人需要每年注射乙肝疫苗。乙肝會在母嬰間傳染，不過概率很低，因為完好的胎盤可以阻斷乙肝病毒傳染。給新生兒注射乙肝疫苗和球蛋白，可以比較有效地阻斷母嬰傳染，所以這個問題不需要太擔(dān)心。但是患乙肝的母親體質(zhì)弱，需要多加注意。

6、要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，乙肝的恢復(fù)期因個體的差異有相當(dāng)大的差別。也不要片面強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)陰率，要知道世界公認(rèn)有效藥物——干擾素的轉(zhuǎn)陰率也不到70%。而某些廣告竟敢稱轉(zhuǎn)陰率達(dá)到99？郾9%，真胡扯。還有些患者雖然轉(zhuǎn)陰了，但其他肝指標(biāo)更糟了，身體也很虛弱，這絕對不正常。一般情況下，從大三陽轉(zhuǎn)到小三陽治療算告一段落了，剩下的就是肝保養(yǎng)了。很多人一輩子都是小三陽也沒什么大問題，我見過很多朋友有十多年的小三陽史，身體一樣很健康，沒什么問題。

7、乙肝控制得不好會發(fā)展成肝硬化、肝癌。但無須擔(dān)心，只要堅持正規(guī)治療，堅持肝保養(yǎng)就不會有什么問題。乙肝患者需要長期保養(yǎng)，即使所有項目都轉(zhuǎn)陰了，也需要堅持保肝護(hù)肝，否則一樣會得肝硬化、肝癌。其實不像某些廣告所宣傳的，乙肝和肝癌必定掛鉤。

8、不要輕信廣告，我在電視、電臺、報紙上所看到的治療乙肝的廣告無不嚴(yán)重失實和夸大療效。

9、關(guān)于乙肝保養(yǎng)的建議：注意休息，保證充足睡眠，絕對禁酒，不要做激烈運動，定時進(jìn)餐，不要過飽或過饑，每年定期到醫(yī)院檢查……

10、治肝先治脾，增強(qiáng)脾胃功能是非常重要的。經(jīng)常喝些山楂水，增加食欲；時常喝些蘿卜湯保持腸胃的通暢，這些都是很有益的建議。

11、乙肝是個慢性病，懂得如何保護(hù)肝臟比到處求醫(yī)問藥重要得多。該吃飯時不吃飯，該睡覺時不睡覺，吃再多藥也沒用的。

乙肝患者必知的飲食禁忌

（1）禁止飲酒：飲酒后酒精里的乙醇是需要經(jīng)過肝臟代謝的。一個身體健康的正常人在長期飲酒的環(huán)境下，都會加大肝臟負(fù)擔(dān)，直接造成肝臟的損害，甚至導(dǎo)致酒精性肝硬化，所以乙肝患者患者更應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精類飲品。

（2）遠(yuǎn)離高脂肪食品：大多數(shù)乙肝大三陽患者的脂肪代謝能力和正常人相比都比較差，所以乙肝患者的日常飲食中要盡可能的少吃或者不吃高脂肪及油炸食品，以免血脂增高最終導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。

（3）遠(yuǎn)離辛辣刺激食品：辛辣刺激食物是大多數(shù)疾病患者都要遠(yuǎn)離的，乙肝患者同樣應(yīng)忌食辣椒大蒜花椒等刺激類食品或調(diào)料，這些食物對患者的胃腸道有明顯的刺激作用，嚴(yán)重可導(dǎo)致胃潰瘍或者胃炎的發(fā)生。而不少肝病患者本來就可能存在消化道不適的感覺，所以不建議患者食用。

（4）食量合理：因為肝病患者普遍都存在消化功能減弱的現(xiàn)象，患者食之過飽更容易導(dǎo)致消化不良，自然也就加重了肝臟負(fù)擔(dān)。所以醫(yī)生一般都建議乙肝患者正餐時八成飽最好，飯量較大的患者可以采用少量多餐的形式。

（5）禁止高糖飲食：不少人會認(rèn)為遠(yuǎn)離高糖飲食是糖尿病患者的事情，其實不然，一直在糖分?jǐn)z入上都不限制的乙肝患者要開始糾正這種不良的飲食習(xí)慣了，因為含有過多的葡萄糖、果糖、蔗糖的食品會影響患者食欲，同時還加重了患者的胃腸脹氣，最終結(jié)果是導(dǎo)致體內(nèi)脂肪貯存不斷的增加，形成了肥胖和脂肪肝的出現(xiàn)。

（6）避免維生素攝入不足：乙肝患者日常建議要多食新鮮的蔬菜、水果以補(bǔ)充足夠的維生素和膳食纖維，同時這些養(yǎng)分對促進(jìn)消化功能非常有好處。蔬菜水果中的維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素以及維生素C，對于改善癥狀有重要作用。如果日常飲食達(dá)不到要求則建議可口服多種維生素制劑來調(diào)理。

（7）避免高蛋白攝入：高蛋白質(zhì)在腸道容易被腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生氨氣，而氨是導(dǎo)致肝昏迷的重要因素之一。所以乙肝患者要注意日常高蛋白食物的攝取。

乙肝患者的食療

消炎利膽茶

原料：玉米須蒲公英茵陳各30克白糖適量。

制作：將玉米須、蒲公英、茵陳加水1000克，煎后去渣，加白糖適量。

用法：溫服。每日3次，每次250克。

功效：利尿利膽，清熱消炎，健胃利膽。適用于急性黃疸型肝炎。

柴胡疏肝糖漿

原料：柴胡白芍香附子枳殼生麥芽各30克甘草川芎各10克白糖250克。

制作：將上述藥物、食物加水2000克，煮汁去渣，取汁1500克，加白糖250克，制成糖漿。

用法：每服30克，每日2次。服完再配，保持藥液新鮮。

功效：疏肝解郁，理氣寬中，健胃消食。用于慢性肝炎、肝郁氣滯之脅痛低熱者有效。