肝癌是肝病的惡性腫瘤，據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，肝癌的死亡率較高，其致死率僅次于胃癌、食道癌，已經(jīng)成為眾多惡性腫瘤。肝癌并非不治之癥，早期肝癌的治療效果遠甚于晚期，然而許多早期肝癌患者并不重視治療，最后發(fā)展為晚期肝癌，悔之晚矣。如何預防肝癌？肝癌易高發(fā)，成為威脅人們健康的殺手，在日常生活中，我們要注意預防肝癌，那么在我們生活中如何預防呢？掌握8細節(jié)讓你遠離肝癌。

1、 減減肥，吃吃酸奶

爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細菌使這些宿食發(fā)酵，產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。這樣的結(jié)果是：肝臟會因為消化不健康的食物變得肥厚。解決的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶。在動物實驗中已經(jīng)證實了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應用在人類身上可以減少得脂肪肝的機會。

2、 啤酒喝6杯就停

要知道，如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話，它會變得肥厚。

肝臟里的酒精過濾裝置會因為吞噬了過多的脂肪球變成一種病態(tài)的黃色。研究發(fā)現(xiàn)，這種變化在理論上一個晚上就可以發(fā)生。當然，讓你的肝臟休息一段時間，它的功能會恢復，但是如果持續(xù)給它過重的負擔，就會產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，疤痕將永遠保留下來，直到你死于肝硬化。

不想死嗎？那就少酗酒。一個男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克，相當于6扎啤酒，喝酒的時候應該所有控制，少于這個量你就不會得肝硬化。當然，過去的酗酒已經(jīng)是無法改變的事實，那么你就要做一些補救的措施，吃一些中藥調(diào)制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會有一些幫助。

3、 吃些奶薊

奶薊這種食品在歐洲國家非常盛行。這種食品的有效成分是它的莖中的水飛薊素（silymarin）。研究表明，水飛薊素能夠幫助因為酒精損害、病毒侵蝕、或者化學藥品傷害的肝臟恢復功能。雖然奶薊的有效性還需要進一步科學論證，在我的診所大約一半的患者在服用。

4、 少吃傷肝的藥

像退熱凈這樣的藥品，它里面有一種副產(chǎn)品叫做Tylenol，是對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法很有限，沒有排出的Tylenol會對肝臟細胞進行破壞。這種藥品的問題是它們的副作用和藥效是相輔相成的，如果服用，你就很難避免這種結(jié)果的發(fā)生。惟一的辦法是減少藥量到安全計量，如果一次吃多了，那就要到醫(yī)院看醫(yī)生。對于退熱凈這樣的藥品，請不要在喝酒后的48小時內(nèi)服用，這樣會加重肝臟的負擔，如果必須服用，少量多次的方法可以減輕副作用。

5、 檢查一下你的常用藥品

還有其他一些藥品也會不可避免地侵蝕你的肝臟?；瘜W藥品因為藥理不同，它們的副作用有時候是無害的，但有的時候會對身體會產(chǎn)生很嚴重的損傷。當你服用紅霉素、抗高血壓藥或者其他一些可能對肝臟產(chǎn)生損害的藥物時，別忘了提醒你的醫(yī)生給你定期檢查肝功能。

6、 飯前洗手，性愛前刷牙

飯前洗手這個看似簡單的動作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。除了這一點，不安全的性行為也是一種傳播途徑。性行為是一種非常親密的行為，臨床上，口交造成的肝炎傳播的風險是常見的。當然，性愛前一同沐浴可以減少這種風險，或者在你還沒有感染之前，先進行甲肝疫苗的注射。

7、 文身前請三思

如果你一定要追趕這種時髦，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，文身造成的丙型肝炎傳播風險比通常的傳播渠道高出9倍。在美國，丙肝造成的死亡已經(jīng)超過AIDS了，也許一些文身店宣稱他們的操作器械是無菌的，這沒有任何意義，因為在文身者進行操作的時候，二次污染是很容易發(fā)生的。

8、 沖杯蛋白粉

一些健美專業(yè)人士經(jīng)常服用蛋白粉來幫助他們增強二頭肌。但是蛋白粉是如何增強肝功能的呢？營養(yǎng)學雜志發(fā)表的一篇研究說明，當給與老鼠富含蛋白質(zhì)的飲食之后，它們被損害的肝臟開始恢復功能。這樣的治療思路應用在人類身上同樣有效，因為在蛋白粉中有很多肝臟生長所必需的氨基酸和谷氨酸鹽成分。

肝癌普遍發(fā)生于哪些人群呢？

1、攝入過多亞硝胺類化合物的人。從肝癌高發(fā)區(qū)南非居民的食物中，已分離出二甲基亞硝胺。此類化合物，也可引起其它處腫瘤如食管癌。所以也將亞硝胺類化合物，歸為肝癌的病因之一。

2、有肝癌家族史的人。一方面許多損害肝臟的遺傳性疾病，如色素沉著病、糖原貯積癥等都會發(fā)展為肝硬化，肝癌的發(fā)生率也很高；另一方面，大家認為肝癌的家族性聚集，主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前沒有證據(jù)表明肝癌會遺傳。

3、食用受黃曲霉菌污染的食物的人。多年前，英國有一農(nóng)場，以黃曲霉菌致霉變的花生餅粕，喂飼火雞，致使10萬只幼雛很快死亡。而流行病學研究證明，我國肝癌的地域分布，與黃曲霉污染分布基本相一致。

4、長期酗酒的人。長期酗酒，可明顯損傷肝細胞，以及導致營養(yǎng)不良，肝臟易發(fā)生肝硬化，在肝硬化的基礎(chǔ)上可發(fā)展成肝癌。當然，除了上述飲食因素外，乙型肝炎、肝臟內(nèi)的寄生蟲?。ㄈ缛A支睪吸蟲）、遺傳易感性也與肝癌的發(fā)生，有密切的關(guān)系。

5、生活在肝癌高發(fā)區(qū)的人。中國的肝癌高發(fā)區(qū)，主要在東南沿海，如廣西的扶綏、隆安，福建的廈門、同安，江蘇的啟東、海門，上海的崇明、南匯等，這些地區(qū)平均每10萬人中，至少有30人死于肝癌。另外，肝癌發(fā)病率，沿海高于內(nèi)地，東南、東北高于西南、西北地區(qū)。

6、肝炎后肝硬化病人。以上的肝硬化病人發(fā)生癌變，而且多是病情反復、肝臟功能改善不良、經(jīng)常出現(xiàn)腹水等合并癥的患者。