酒精肝是平時生活中影響我們健康的一種疾病，在平時我們要去更好的預防酒精肝的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)患有酒精肝，一定要及時的進行治療，同時也一定要戒酒，也要注意合理的進行飲食。

1、酒精性脂肪肝患者常合并蛋白質(zhì)熱量不足和多種維生素缺乏，因此，酒精肝患者需要攝入高能量、高蛋白、富含維生素的飲食，以糾正并存的營養(yǎng)不良。

2、要嚴格限制脂肪的攝入。脂肪的熱量以占總熱量的百分之15一20為宜。膳食應富含不飽和脂肪酸和必需氨基酸，特殊的富含支鏈氨基酸的輔助治療并無必要。

3、對不能戒酒者，應減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的過量攝入。以免加劇酒精性肝損傷。

4、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。

5、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

6、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。

7、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

8、牛奶因含有較多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。選用去脂牛奶或酸奶。

9、洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。

10、甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

11、含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。每天食用新鮮綠色蔬菜500克。