酒精肝不光是戒酒的問題還有就是吃的問題，如果吃得不適合身體的健康也可能出現(xiàn)酒精肝，所以說酒精肝涉及的問題很廣泛，不能說是不要緊，但是人們的生活不能再和以前一樣了，因此酒精肝對我們的傷害要正確認(rèn)識(shí)。

1、飲食宜清淡：一般味濃食物如油炸辣食物大多難以消化，且屬高脂肪、低維生素，給肝臟造成負(fù)擔(dān)，故還是不吃為好。清淡食物如豆類制品、魚類、蔬菜、玉米、薯類、水果等，含有大量的維生素C、B族、A、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，對肝細(xì)胞的代謝能力有增強(qiáng)作用，且易于消化吸收。

2、宜補(bǔ)充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素：適當(dāng)補(bǔ)充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類等食物。

3、忌飲酒：酒易傷肝，血液中酒精濃度升高會(huì)使肝細(xì)胞受損，肝臟對酒精的清除比清除其它有害物質(zhì)更耗費(fèi)時(shí)間。

酒精肝的問題我們也知道，涉及到肝就應(yīng)該引起我們的重視，肝臟一旦出現(xiàn)問題我們身體內(nèi)的物質(zhì)就不再井然有序的進(jìn)行，所以說要多注意不要喝酒成性，吃虧的終究是自己。