不少人認(rèn)為脂肪肝是胖子的事，殊不知，瘦子也可能得脂肪肝。如果他們酷愛喝碳酸飲料，很容易肝臟“胖了”起來！含糖飲料與非酒精性脂肪性肝病和其他一些慢性疾病（包括糖尿病和心血管疾?。╅g存在著關(guān)聯(lián)。含糖飲料是“空熱量”（含有高熱量，卻少量或缺乏基本維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)）的來源，人們需要控制其飲用量。非酒精性脂肪肝是在肝臟有脂肪的大量堆積，但與飲酒無關(guān)。這類脂肪肝可由超聲，計(jì)算機(jī)斷層掃描，核磁共振成像及組織活檢診斷。在美國，約25%的人患有此類的脂肪肝，但無任何癥狀。肥胖及超重人群患有非酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)較高，此類脂肪肝有較高的風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)展為心臟病及2型糖尿病。

常喝含糖飲料會引起脂肪肝

研究人員們分析了2634份調(diào)查問卷，問卷大多來源于中年男性和女性白人。在問卷上的含糖飲料包括含有咖啡因或無咖啡因的可樂，含糖、水果、檸檬水的碳酸飲料，或是非碳酸水果飲料。參與者們接受了計(jì)算機(jī)斷層掃描來測量他們肝臟的脂肪量，研究人員根據(jù)已有的非酒精性脂肪肝的標(biāo)準(zhǔn)，來判斷參與者是否患有這類脂肪肝。他們發(fā)現(xiàn)，問卷中報(bào)告自己每日喝多于一瓶含糖飲料的人，比不喝含糖飲料的人，有更高的非酒精脂肪肝發(fā)病率。

在研究人員綜合考慮了年齡、性別、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），飲食和生活方式等因素后，例如攝入的熱量，飲酒和吸煙等因素，他們發(fā)現(xiàn)含糖飲料和非酒精性脂肪肝仍相關(guān)。然而，考慮了這些因素后，健怡可口可樂與非酒精性脂肪肝無相關(guān)關(guān)系。

今后，人們需要注意他們飲用含糖飲料的量，或許應(yīng)該只在特殊的場合才喝這些飲料。

年輕人喝碳酸飲料 易得脂肪肝

在年輕人愛喝大量碳酸飲料，碳酸飲料含有大量的脂肪酸，這些脂肪酸先儲存在肝臟中，肝臟“胖”了起來。過量的脂肪酸不能被肝臟轉(zhuǎn)化成能量后，就會釋放到血液里，損傷血管，引起動脈硬化，心腦血管等慢性病就由此誘發(fā)了。

脂肪肝其實(shí)是糖尿病、冠心病、高血壓和高血脂等疾病的罪魁禍?zhǔn)?，也是很多慢性疾病即將發(fā)生的一個(gè)危險(xiǎn)信號。50%的糖尿病患者有脂肪肝，25%的脂肪肝患者還有糖尿病。

脂肪肝離肝癌有多遠(yuǎn)？

脂肪肝不是亞健康，是一種疾病，需要及時(shí)治療。如果不及時(shí)治療，脂肪肝會惡化為脂肪性肝炎，繼而惡化為肝硬化，最后變成肝癌。國際醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，從脂肪肝進(jìn)展到肝癌，通常需要20年時(shí)間。

脂肪肝，是全身代謝紊亂的一個(gè)預(yù)警信號。而大腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都和代謝紊亂關(guān)系密切。所以，脂肪肝患者發(fā)生這些腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也很大。

得了脂肪肝該注意啥？

輕微脂肪肝的人群主要進(jìn)行生活方式的調(diào)整，飲食和運(yùn)動的調(diào)整；一旦效果不好，或者發(fā)現(xiàn)有比較明顯的肝病進(jìn)展，就需要1~2種的藥物治療。因?yàn)?，得了脂肪肝，一定要認(rèn)真對待。

1、合理飲食：每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

2、堅(jiān)持運(yùn)動：每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

3、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時(shí)不要動不動就吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。