肝功能異常吃什么好？

肝功能不好平時(shí)飲食應(yīng)以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡為最佳，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸的負(fù)擔(dān)。

1、谷類(lèi)食物。在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷類(lèi)食物比較好。

2、高蛋白食物。蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞修復(fù)和再生的基礎(chǔ)，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助于受損肝細(xì)胞的自我修復(fù)。

3、溫開(kāi)水。肝功能不好應(yīng)多喝溫開(kāi)水，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，有效的促進(jìn)新陳代謝，以減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。溫開(kāi)水對(duì)身體的調(diào)理作用是很大的。

4、含鉀食物。海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助于肝臟修復(fù)。

5、大豆及豆制品。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。

6、新鮮蔬菜、水果。肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果，如金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

7、綠茶。許多肝功能異常者有凝血障礙，綠茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，不宜太濃，且飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不宜喝茶，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。