乙肝病毒攜帶者雖然病情較輕，體內(nèi)病毒復(fù)制也一般不是很活躍，但由于存在著乙肝病毒，因此，患者也不能輕易忽視。乙肝病毒攜帶者如何保肝護(hù)肝？

1、飲食均衡。合理的飲食搭配對(duì)于乙肝病毒攜帶者的康復(fù)有極大地功效。因此乙肝病毒攜帶者要保證食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維他命、礦物質(zhì)等比例的均衡。

2、適度運(yùn)動(dòng)。多做戶外運(yùn)動(dòng)，既可以使人氣血暢通，有助于強(qiáng)健人體，又能怡情保肝，可到達(dá)保肝保健之目的，但以不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。

3、健康心態(tài)。如果乙肝病毒攜帶者平心靜氣、樂觀開朗、可以幫助病情快速好轉(zhuǎn)，倘若經(jīng)常情緒消極、或暴怒無常，便可損傷肝氣，久之，易導(dǎo)致病情加重。

4、禁煙戒酒。對(duì)于乙肝病毒攜帶者來說，本來肝功能就不正常，飲酒更無異于是雪上加霜。過量飲酒不僅會(huì)影響肝部健康，甚至造成酒精中毒，危害生命。