目前認(rèn)為，脂肪肝發(fā)生的原因有許多，常見(jiàn)的有：?jiǎn)渭冃苑逝?、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病、酒精中毒、高脂血癥等。脂肪肝患者品勢(shì)要注意控制體重和血脂，避免病情惡化。木耳作為菌類食物，對(duì)于降血脂有明顯效果。

木耳可以消除血脂

脂肪在肝內(nèi)蓄積超過(guò)肝重的5%時(shí)，即可稱為脂肪肝。肝內(nèi)所含脂肪量達(dá)到肝重的5%～10%時(shí)，為輕度脂肪肝；如果達(dá)到肝重的10%～25%則為中度脂肪肝，超過(guò)25%就是重度脂肪肝了。

黑木耳可預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。具體來(lái)說(shuō)，食用木耳有三種好處。

1、降膽固醇

高膽固醇和脂肪肝的發(fā)生有密切的關(guān)系。高膽固醇會(huì)增加患心血管疾病的危險(xiǎn)，并誘發(fā)脂肪肝。黑木耳被譽(yù)為人體的清道夫，含有一種類核酸物質(zhì)，能明顯降低高血脂癥患者血清中的膽固醇和甘油酯含量，具有清除自由基和抗脂質(zhì)過(guò)氧化作用。

2、提高免疫力

木耳多糖具有抗病毒能力，可提高人體的免疫能力。早動(dòng)物試驗(yàn)中，木耳多糖具有調(diào)節(jié)免疫，降血脂的抗氧化功效，有治療脂肪肝的應(yīng)用潛力。病毒性肝炎合并脂肪肝的患者，吃木耳可以促進(jìn)消化，有利于體內(nèi)大便中有毒有害物質(zhì)及時(shí)清除和排出。

3、疏通血管

脂肪肝患者治療中的一個(gè)關(guān)鍵就是控制體重。黑木耳中含有的膠質(zhì)，這些膠質(zhì)活性物質(zhì)能夠縮短凝血時(shí)間，還有潤(rùn)肺和清滌胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附排出體外。對(duì)于體重和血糖的控制有一定作用。

消除脂肪肝的木耳食療方

脂肪肝食療方法一：海帶燒木耳

用料：鮮海帶250克、黑木耳40克、芹菜100克、香醋12克、精鹽4克、味精3克、白糖8克、蔥白10克、姜片5克、料酒20克、生油25克。

制法：海帶洗凈，橫切成約1厘米寬的條，用沸水煮一下。蔥白切段，芹菜洗凈切段。黑木耳發(fā)水，揀去雜質(zhì)，洗凈。旺火起油鍋，爆炒蔥白、姜片，倒入海帶、木耳，加白糖、香醋、精鹽、料酒及酌加素湯燒半小時(shí)，倒入芹菜、味精，裝碟上桌即可。

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