鍛煉加健康飲食 乙肝小三陽提高免疫力的方法

1、日常飲食

乙肝小三陽患者的病情并不能完全依靠藥物治療，因此健康合理的飲食有助于乙肝小三陽患者的病情的康復(fù)，同時(shí)各種食物的攝入也有助于增強(qiáng)患者自身免疫力。因此，乙肝小三陽患者在日常生活中，一定要注意保持清淡的飲食，嚴(yán)格戒酒，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

2、良好的心態(tài)

俗話說盛怒傷肝，乙肝小三陽患者應(yīng)該保持良好心態(tài)，切忌不要?jiǎng)优?，凡事要放平心態(tài)，保持愉悅的心情，才能保證病情的早日康復(fù)。

3、良好的作息習(xí)慣

乙肝小三陽良好的作息習(xí)慣對于提高免疫力是很重要的。因此乙肝小三陽要合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，有規(guī)律的生活，保證有充足的休息時(shí)間，這樣既有利于病情的恢復(fù)，同時(shí)還能提高免疫力。乙肝小三陽還要適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育活動(dòng)，可考慮太極拳、散步、快步走、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對身體的恢復(fù)也是很好的。

4、適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谔岣咦陨淼拿庖吡?，增?qiáng)體質(zhì)，比如散步，打太極等鞥。但是切忌不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。