脂肪肝頻繁出現(xiàn)在白領(lǐng)人士的體檢報告當(dāng)中。很多患者卻沒有給予脂肪肝以足夠的重視。在初期和中期的脂肪肝雖沒有明顯的癥狀。隨著日積月累，年復(fù)一年，輕度脂肪肝會發(fā)展到中度乃至重度，終極發(fā)展為肝硬化。如長期患脂肪肝，脂肪顆粒還可能會因脂肪囊泡破裂而進(jìn)入血液引起腦、肺血管脂肪栓塞而忽然死亡或靜脈高壓及膽汁淤積。究竟脂肪肝對人體具體有哪些危害？哪種方法可以更好地治療脂肪肝？你對脂肪肝又存在哪些誤區(qū)？……關(guān)于脂肪肝的疑惑，希望你可以在今天的文章中找到答案！

脂肪肝對人體具體有哪些危害？

危害一、脂肪肝使脂類的代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)、能量轉(zhuǎn)化發(fā)生障礙，導(dǎo)致能量代謝紊亂，機(jī)體免疫功能大大下降。

危害二、患者可有食欲減退、消化不良、惡心、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。還有可能出現(xiàn)流鼻血、牙齦出血，女性月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，男性性功能減退等癥狀。

危害三、假如脂肪長期在肝內(nèi)過度蓄積，肝臟血液供給、氧氣供給及自身的代謝受到持續(xù)影響，中度脂肪肝危害就會造成肝細(xì)胞大量腫脹，炎癥浸潤及變形壞死。一旦肝臟有纖維增生及假小葉形成，就會演變?yōu)楦斡不?/p>

危害四、中度脂肪肝可以造成纖維化，纖維化發(fā)生率約為25%，近8%的患者最后發(fā)展為肝硬化。

脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療可恢復(fù)正常。但如果任其發(fā)展不加重視，脂肪肝也會發(fā)展為肝硬化，還會引發(fā)各種并發(fā)癥，那就不能完全恢復(fù)了，所以如果得了脂肪肝就要及早治療。脂肪肝的預(yù)防和治療是一個長期的過程，因此不良生活習(xí)慣的糾正也成為脂肪肝預(yù)防的重要步驟。對于輕中度脂肪肝來說，日常的生活方式及飲食的調(diào)節(jié)是非常重要的。而重度脂肪肝在注重飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)上，還應(yīng)合理使用保肝和降脂的藥物。

哪種方法可以更好地治療脂肪肝？

運(yùn)動治療和飲食調(diào)節(jié)是應(yīng)對脂肪肝的基礎(chǔ)治療?；A(chǔ)治療對脂肪肝防治方面能起到80%的作用。

脂肪肝怎么運(yùn)動？每天暴走半小時

脂肪肝患者一定要加強(qiáng)運(yùn)動。懶不是理由?！倍噙\(yùn)動可以治療脂肪肝已經(jīng)成為共識，但對于平時工作繁忙的白領(lǐng)人士來說，應(yīng)該如何運(yùn)動才能有效降脂治療脂肪肝呢？

以下的解決方案：

第一，搭乘公共交通的白領(lǐng)人士可以在趕公交地鐵的路途中進(jìn)行暴走，每天保持半小時以上。暴走要比散步強(qiáng)度大，慢悠悠的閑適走路不能起到絲毫的作用。

第二，擁有私家車的白領(lǐng)一族也可選擇在晚飯后進(jìn)行暴走，最好也能堅持半小時。每個人的身體情況不同，適合的運(yùn)動也不同。像高血壓、心臟病患者就不宜暴走。

第三，周末則可以選擇戶外運(yùn)動，患者每周最好能保證4小時左右的運(yùn)動時間。有氧運(yùn)動更適宜脂肪肝患者，如騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子等，這種運(yùn)動、鍛煉是以有氧分解代謝為主，可以抑制甘油三酯合成，促進(jìn)脂肪分解。

脂肪肝患者運(yùn)動療法有一個過程，運(yùn)動量要由小到大，慢慢遞增，每周3-5次，每次15-60分鐘。要記住脂肪肝運(yùn)動治療是一個循序漸進(jìn)的過程。妄圖一周通過一兩次高強(qiáng)度運(yùn)動來降脂應(yīng)對脂肪肝的做法是完全不科學(xué)的。