我國每年有百萬計(jì)的病毒性肝炎病例，其中部分人群未來可能演變?yōu)楦斡不?、肝癌，為家庭和社會造成沉重的?jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。怎樣保護(hù)好 我們的肝臟，是不少人迫切想知道的事情。要想護(hù)好肝，必須知道肝臟的基礎(chǔ)知識，肝臟最怕的是什么。

肝臟是人體最大的消化腺，也是體內(nèi)新陳代謝的中心。據(jù)估計(jì)，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。

第一怕是抑郁。大家都知道一個(gè)人的心情不好，很容易導(dǎo)致各種負(fù)面情緒出現(xiàn)，從而對于我們的身體健康也是非常有害的，所以大家在平常要注意怡情養(yǎng)性，時(shí)刻保持著一個(gè)樂觀的心態(tài)。

第二怕是酗酒。有很多人因?yàn)楣ぷ骰蛘呔蹠脑?，都避免不了要喝酒，但是一定要注意適量飲酒，因?yàn)檫^度飲酒會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，從而影響肝臟健康。肝病患者最好不要飲酒，因?yàn)轱嬀茣又夭∏椤?/p>

第三怕是熬夜。熬夜對于肝臟的傷害最大，所以平常時(shí)要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，同時(shí)要保持充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。

第四怕是肥胖。大家要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)均衡，切忌暴飲暴食，遠(yuǎn)離油炸類食物，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動。

第五怕是藥物。大家要在醫(yī)院的囑咐下吃藥，特別是肝病患者，因?yàn)閿z入過多的藥物會對肝臟具有一定的傷害。