肝臟可以說是我們?nèi)梭w重要的器官之一，肝臟具有排毒、消化和分泌等等功能，能夠很好的維護(hù)我們的身體健康，所以肝臟發(fā)揮著不可或缺的作用?，F(xiàn)在有很多人都開始注重養(yǎng)肝臟了，但是對(duì)于一些護(hù)肝常識(shí)還是了解得并不怎么多的，下面大家就一起去了解一下，

養(yǎng)護(hù)肝臟應(yīng)該遠(yuǎn)離哪“五怕”

第一怕是抑郁。大家都知道一個(gè)人的心情不好，很容易導(dǎo)致各種負(fù)面情緒出現(xiàn)，從而對(duì)于我們的身體健康也是非常有害的，所以大家在平常要注意怡情養(yǎng)性，時(shí)刻保持著一個(gè)樂觀的心態(tài)。

第二怕是酗酒。有很多人因?yàn)楣ぷ骰蛘呔蹠?huì)的原因，都避免不了要喝酒，但是一定要注意適量飲酒，因?yàn)檫^度飲酒會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，從而影響肝臟健康。肝病患者最好不要飲酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)加重病情。

第三怕是熬夜。熬夜對(duì)于肝臟的傷害最大，所以平常時(shí)要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，同時(shí)要保持充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。

第四怕是肥胖。大家要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)均衡，切忌暴飲暴食，遠(yuǎn)離油炸類食物，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

第五怕是藥物。大家要在醫(yī)院的囑咐下吃藥，特別是肝病患者，因?yàn)閿z入過多的藥物會(huì)對(duì)肝臟具有一定的傷害。

養(yǎng)肝需要避免三大誤區(qū)

第一、乙肝可以亂治，丙肝可以不治。其實(shí)剛好相反，現(xiàn)在的乙肝都是只能靠藥物來控制的，并不能完全治愈，而丙肝就可以通過藥物完全治愈的。

第二、不把脂肪肝當(dāng)病。其實(shí)脂肪肝也是屬于一種疾病，大家不要忽視對(duì)脂肪肝的治療，因?yàn)閲?yán)重的話會(huì)直接導(dǎo)致肝硬化，威脅到人的生命。

第三、遠(yuǎn)離乙肝病毒攜帶者。很多人對(duì)于乙肝病毒攜帶者都存在一種唯恐避之不及的歧視，其實(shí)乙肝病毒一般都是通過血液和母嬰傳播的，所以大家要正確認(rèn)識(shí)乙肝。

養(yǎng)肝是需要堅(jiān)持不懈的，現(xiàn)在很多人的肝臟都存在著很多問題，特別是一些老年人，所以大家平常時(shí)就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣也是有助于養(yǎng)肝的。