肝臟是我們人體當中的一個非常重要的器官，當然最主要的是解毒的功能。但是大家知道這些絕大多數(shù)人都不知道的坑爹事實嗎？肝臟有哪些功能，又有哪些“敵人”呢？肝臟不好如何進行調理？

肝臟的重要性

在中醫(yī)看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”。

例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

肝臟毒素表現(xiàn)

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經前乳腺的脹痛明顯增加

乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

肝臟的作用

肝臟的幾個功能

1、制造和分泌膽汁

肝臟將每天衰老的紅細胞里血紅蛋白中的血紅素轉變成膽紅素，并分泌到膽汁中。

每日約有600～1000毫升膽汁從肝臟持續(xù)分泌出來，由膽管流入十二指腸，幫助脂肪消化以及脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。

一旦膽紅素不能在肝臟正常產生和排出，就會堆積在血液里，出現(xiàn)黃疸。

2、代謝功能

我們每天吃進大量食物，其中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，變成人體需要的養(yǎng)分，再供生命活動所需。

如果沒有肝臟的辛勞，人體內幾百個大大小小的器官就會“餓死”。

3、解毒功能

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為無毒或溶解度大的物質，隨膽汁或尿排出體外，這是維持生命的重要功能。

不管是食物、藥物，都不可避免地帶有“毒性”，一旦肝臟解毒能力下降，后果不堪設想。

4、吞噬或免疫功能

肝臟是人體內最大的防御系統(tǒng)，通過吞噬、隔離、消除入侵和內生的種種致病原，從而保障健康。

任何免疫能力的維持與提高，都必須靠正常的肝臟功能。

5、凝血功能

如果你刮胡子或切菜時不慎弄傷皮膚，肝臟就會制造凝血因子，使傷口停止流血。肝臟是合成或產生許多凝血物質的場所。

6、調節(jié)血液循環(huán)量

正常時，肝內靜脈竇可貯存一定量的血液，在機體失血時，從肝內靜脈竇排出較多血液，以補償周圍循環(huán)血量的不足。

肝臟的幾個“敵人”

1、過度飲酒

過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

長期過量飲酒則容易導致肝硬化。每天飲用高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。

2、亂吃藥

有的人只要身體不舒服就吃藥，而我們的肝臟，也正在飽受這些藥物的“煎熬”。

有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎，包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物等。

因此，服藥必須嚴格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導下服用。

3、睡眠不足

熬夜最容易導致肝病，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

4、抑郁愛怒

中醫(yī)認為，怒傷肝，因為肝有升發(fā)透泄功能，主管全身氣機的舒暢條達。怒則氣機郁滯不通，不通則百病始生。

臨床上，頭痛、眩暈、耳鳴、煩躁、失眠、精神恍惚等癥狀屢見。大怒還會直接損害肝實質，破壞肝貯藏血液和調節(jié)血量的功能。

5、吸煙

當煙草中的自由基過多地進入人體，超過人體抗氧化自由基的清除能力時，可導致肝內組織氧化—抗氧化系統(tǒng)失衡。

引起氧化應激發(fā)生，使細胞膜發(fā)生脂質過氧化，引起組織損傷、壞死、細胞增殖，甚至纖維化、癌變。

肝臟出問題的表現(xiàn)

1、喝酒容易醉

當今社會，很多人明知道喝酒是身體健康的兩大“殺手”，卻依然對它們樂此不彼。

其實酒現(xiàn)在更多的是一種社交工具，無論是朋友之間相聚還是工作中的應酬，總是離不開酒的助興，在酒精的推波助瀾下，宴席上的氣氛也會被推向高潮。

可是不知道各位有沒有這樣一種體驗，原本酒量還不錯的自己，突然酒量變差了，一喝酒就容易醉，非常難受。

很多人說是自己身體不太好，或者年齡大了，導致酒量變差了，實際上這就是肝臟出了問題。

肝臟是我們身體最大的代謝和解毒器官，每當我們喝酒的時候，肝臟就要負責分解酒精，從而達到解酒的功效。

一旦肝臟受損，那么肝臟就無法有效分解酒精中的乙醛，致使乙醛流入血液，從而麻痹神經系統(tǒng)，致人醉酒。

也就是說，肝臟一旦受損了，那么解酒功效就大大降低，所以喝酒容易醉也是情理之中。

2、臉部肌膚差

我們每天都會有照鏡子的習慣，對于愛美的女生來說，鏡子更是會頻繁拿出來照照，看看自己臉上的妝花沒花，臉上有沒有臟之類的。

尤其早上起床后，我們在刷牙的時候都會對著鏡子，看看自己的臉色。

可是如果照鏡子發(fā)現(xiàn)自己臉部肌膚變得很差，刨去熬夜和飲食這方面的因素外，就要考慮是不是肝臟出了問題了。

我們的身體總會產生一些毒素，這些毒素會危害我們的身體健康，而肝臟作為最大的解毒器官，可以將身體毒素凈化掉，讓我們的身體免受傷害。

可是，一旦肝臟出了問題，那么體內的毒素由于無法被分解，積壓在體內，不僅會造成人便秘，而且也會作用在臉上，導致臉上的皮膚變得很差。

出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡，整個臉色也會變得黯淡無光，整個人看上去也衰老了很多。

3、經常食欲不佳

肝臟除了是身體最大的解毒和代謝器官外，也是身體最大的消化腺。我們都知道腸胃是負責消化食物的，但是如果沒有肝臟的幫助，腸胃其實難以消化食物的。

如果經常性食欲不佳，看到再好吃的食物都沒有那種沖動的話，其實并不是腸胃出毛病了，根源上是在肝臟。

肝臟如果出了毛病，無法為腸胃消化提供幫助，也就是說，腸胃沒有消化動力，不能將胃中的食物消化掉。

而且也讓人對任何食物都提不起興趣，使人出現(xiàn)食欲不振，甚至面對食物還會有嘔心反胃的現(xiàn)象，這個時候可就必須要去檢查一下你的肝臟了。

4、成天疲倦乏力

 肝臟出了問題，主要就是肝細胞受到了損害，肝細胞的作用一方面是維持肝功能的正常運轉。

如果肝細胞受到損害，不僅會使肝功能停滯，而且還會使血清轉氨酶的含量升高，膽堿酯酶含量降低。

從臨床醫(yī)學來說，膽堿酯酶的作用就是為身體提供能量和動力，使我們可以精力充沛。

如果膽堿酯酶降低了，那么整個人就表現(xiàn)的疲倦乏力，成天昏昏欲睡，并且睡再多的覺都還是會覺得很累。

如果發(fā)現(xiàn)自己有疲倦乏力、昏昏欲睡的現(xiàn)象，并且補再多的覺都無法改善，那么可就得好好養(yǎng)肝了。

5、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，所以肝臟我們一定要好好保護，因為人體的每天的活動都離不開新陳代謝的支持，所以可以說肝臟是維持我們生命的“發(fā)動機”。

如果肝臟不好，肝臟功能受損的話，那么人體的新陳代謝肯定大受影響，皮膚再生就會受到阻礙。

導致身上的傷口不僅不容易好，反而還容易化膿感染，嚴重的可就必須要去手術治療了。

另外，肝臟受損導致肝臟的解毒功能下降，肝臟的解毒功能不僅是作用在體內。

同時也會作用在皮膚傷口處，如果肝臟不好，那么皮膚傷口就很容易感染細菌，也會容易出現(xiàn)感染化膿的情況。

肝臟不好如何進行調理

1、調整睡姿

側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養(yǎng)肝氣。

因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

2、適當運動

每天保持適量運動，并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。

健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。

3、調整作息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時多吃點疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

4、枸杞泡水

大家多多少少都知道枸杞的好處。對于那些生活不規(guī)律，肝臟要養(yǎng)護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。

5、調整心態(tài)

快樂的心情尤其重要。醫(yī)學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

結語：看完了上面的文章，大家對于肝臟的幾個功能和幾個“敵人”，以及肝臟不好如何進行調理的相關知識是不是已經非常了解了呢？當然我們也要注意跟人習慣，多運動，時刻保持健康身心。