乙肝病毒攜帶者肝功能正常，很少有困倦疲乏、食欲不振、誒新嘔吐、腹脹、黃疸、肝區(qū)疼痛、肝脾腫大、月經(jīng)失調(diào)等肝病癥狀，下面為大家推薦乙肝病毒攜帶者的食療：

在目前的生活水平下，人們的各項(xiàng)營養(yǎng)都不會特別缺乏，但是對于很多人來說，營養(yǎng)的不均衡才是一個重要的問題，預(yù)期是一些年輕人愛吃垃圾食品，挑食或者減肥，這對于乙肝病毒攜帶者來說是要不得的。保護(hù)好肝臟的第一步就是合理膳食，營養(yǎng)均衡搭配。首先就是要多吃一些新鮮的蔬菜與水果，蔬菜水果里含有大量的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)消化。肝臟功能受損的人由于肝功能不夠強(qiáng)大，有時會對脂肪的消化不夠全面而出現(xiàn)障礙，多吃一些水果蔬菜例如青菜、芹菜、菠菜、番茄以及蘋果、葡萄、紅棗等，有利于幫助消化。除此之外，乙肝病毒攜帶者還要多吃一些菌類的食物，香菇、猴頭菇等，因?yàn)檫@些食物含有一些有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌類食品對身體還有解毒效果，促進(jìn)機(jī)體毒性物質(zhì)的排泄，從而起到很好的保肝護(hù)肝作用。與此同時，乙肝病毒攜帶者還應(yīng)該多攝取一些含有必需氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)的食物，但要注意攝取機(jī)體亦缺乏的物質(zhì)，可以說必需氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)等的有效補(bǔ)充，對維持肝臟的健康是很有必要的。

總而言之，乙肝病毒攜帶者一定要在飲食習(xí)慣上下好功夫，飲食要均衡且易于消化，避免刺激性食物以及煙酒的危害。只有加強(qiáng)營養(yǎng)，身體的免疫力才會加強(qiáng)。此外還應(yīng)該注意身體的鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢允沟玫挚沽υ鰪?qiáng)，減少發(fā)病的可能。