最近新聞報(bào)道重慶某中學(xué)一名學(xué)生因?yàn)榕c同學(xué)鬧矛盾，最后被同學(xué)在廁所捅死，友誼的小船說翻就翻。讓人唏噓。立夏已過，夏天將至，肝火旺，火氣大，控制不好后果真的嚴(yán)重。夏天肝火旺應(yīng)該怎么辦呢？

夏天為什么會(huì)肝火旺

難道是夏天燥熱？非也。肝臟是人體的排毒器官，承擔(dān)著人體大部分解毒過濾功能。所有外來物的毒素，經(jīng)由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理?；瘜W(xué)一旦血液循環(huán)不暢，解毒過程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。

夏天肝火旺有何癥狀

夏天肝火旺一般表現(xiàn)為嘴唇易干裂，口生瘡，心煩易怒，失眠易驚等，女性肝火旺還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為，肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。

夏天肝火旺怎么辦

肝火旺最主要是由于飲食不注意，睡眠欠佳等引起的。所以要在飲食和睡眠方面調(diào)理。夏天晝長夜短，況且各個(gè)足球聯(lián)賽都打得火熱，正是熬夜的好時(shí)機(jī)。但是千萬要注意睡眠，不能過度熬夜。晚上是養(yǎng)肝血的時(shí)機(jī)，睡眠不足會(huì)傷肝血。飲食調(diào)理，清淡為宜。夏天食欲減退，不要吃油膩的食物。多吃粥，多喝湯，多吃水果。

1、粥

芹菜粥和桑葚粥，都是夏天降肝火的良品。

2、湯

枸杞葉豬肝湯，枸杞葉可以護(hù)肝明目，降肺火，搭配除肺火的豬肝煮粥，適合肺火旺盛的人食用。

3、水果

梨，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個(gè)梨，就可有效緩解癥狀。